第1个回答 2009-01-21
我有试过在15天内瘦了大概14斤多，可是这个方法真的很不好我很不推荐你使用，我想你大概能猜的出来，那就是饿！我靠吃减肥药的方法控制食欲，使得我看到什么都不想吃，饿极了就喝白开水，会缓解一下饿的感觉，然后一天大概是吃一颗糖，补充一下必须的糖分，不用瘦10斤，你瘦个一斤两斤的周围的同学啊朋友就能感觉的出来了，我瘦了14斤当时给我同学的感觉就是一下子人缩水了的感觉，因为是夏天，所以特别明显，但是我还是不建议你这样，因为没有经过合理锻炼而节食减肥在很大程度上是很容易反弹的，特别是你成功以后如果没有控制好饮食，真的是会比减肥以前还要胖很多很多，而且减肥以后的肌肉是很松弛的
需要你去配合做一些运动来紧致你的肌肤！而且这样减肥的后果还有，一般来说这样减肥第一个瘦下来的都是胸部，我就是，愣从C罩杯减成了A罩杯，这是很痛苦的事情！
好了给你的建议就是这些，希望你自己能做好决定，因为减肥这个是需要持之以恒的，你想一下子减肥的心情我也能理解，因为我当时也是这种心情，但是事后我就还是后悔了，我希望你自己能考虑清楚要不要这样减肥，我能告诉你的是这样减肥确实是效果最明显的减肥方式
第2个回答 2009-01-21
不用减10斤,减5斤都很明显了.
我觉得你最好不要急急的减肥 这样对身体不好 也反弹很快
建议你自己定个食谱和计划
食谱当然就是吃些什么 怎么吃 计划就是平时要坐些什么运动怎么休息减肥
如果你真的很急 那么你在定10天的食谱的时候 就少定些 但是不可以节食 而且早餐还是要吃 晚餐则可以尽量多的减少
还要注意自己身体状况
第3个回答 2020-05-10
只要你每天开开心心的
不要在心里边放任何事
比如减肥啦什么
的，，但是也不要缺乏运动
也不要过量的运动
每天坚持6.30
起床
学生例外
然后跑步30分钟
那你10天最少减掉50
并且不会反弹
第4个回答 2009-01-21
没有那么短时间减那么多重量的 你可能被广告误解了
我同事减了几十斤 用了几个月 就是少吃饭 多吃水果 多喝水 多睡眠
在就是喝减肥茶 碧生源的 效果还可以吧 现在保持在95斤左右 前几个月是120斤的