每天发声练习多长时间合适

我最近在练声,有点收获,感觉现在声音比较透亮,而且唱歌时嗓子里也很清爽,但是后来经常飙高音,用的都是假声,嗓子就有点受伤了,发声有比较大的杂音,休息一个多星期.
着两天开始恢复练习,在喊大调的时候,感觉还可以,嗓子还是非常的通透的,声音也很纯,很亮,像吹得号声一样.不过练习完了以后隐隐约约感觉到嗓子有点疼,我觉得不应该是发声方法有问题啊,而且吸取上次的教训,我每天上下午各练习半个小时,应该也不是用嗓过度.是不是最近天气比较冷,在外练声时吸了太多的凉气导致的呢,还是上次嗓子伤了就没有好透,接下来我该怎么办,还希望专业人士或有经验的朋友给我点意见.

我是音乐学院的希望可以给你点帮助吧
正常练一个小时就够了
当然开嗓是必备的
个人认为上午半个下午半个不太正确
应该开嗓就需要大概半个小时左右
如果不得劲有点疼
就要注意你用力的地方是
是后腰而不是嗓子本身
不要喝啤酒,伤嗓子
白酒还是可以的
然后注意练声的环境,最好是在室内
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