1、按摩。
每天用手按摩头皮十分钟，可以提神醒脑起到放松的作用。
2、补充蛋白质。
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄、变细变软及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽、头发变细及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
3、选择适合自己的洗发水。
不要使用无硅油洗发水，或者洗完之后在发梢上发膜或者护发素用温水清洗掉，可使头发顺滑不易断。
头发的粗细是由 毛囊口的粗细来决定的，那是天生的改变不了，粗的可以变细，但是细的肯定粗不了。
头发细容易打结，就是不够柔顺，还有些干。没有水分的头发，毛鳞片都是打开的，所以显得毛躁，毛躁之后就不容易梳顺，就会缠在一起。建议你用些补水的洗发水，虽然不能变粗，但是想不打结，不毛躁还是有办法的。最好的洗头间隔时间是，2-3天洗一次，夏天秋天，可以洗3-4天洗一次，春冬一星期，2-3次就可以了。
拓展资料：
头发的简单护理
1.洗发护发。在洗发时挑选质量较好的(碱性低的)洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。
2.定时焗油。每隔一个月最佳对头发做一次焗油保养，在焗油保养时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，
3.烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。
4.时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上;而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。
每个人的头发软硬跟遗传有一定的关系，所以改变不会很大。建议两三天洗一次，每个月定期理发，多做护理，可以令头发更顺滑有光泽。
拓展资料：
头发防晒护理：
1、根据自己头发的需要与生活方式来选择适合自己以及针对个人问题的护发产品。
2、尽量少接受阳光暴晒
3、在出门前抹上免洗的保湿润发露能帮助锁紧头发的水分
可以用生姜对于头发变的浓密很有好处的皮去掉来回搓完头发果断时间可以发现头发会越来越密
改变自己的生活方式头发不用吸毒那么勤
淘米水洗头也不错的可以试试看
另外头发的营养最终是来源于食物的可以经常的吃一些菠菜、胡萝卜黑芝麻山药枸杞黑大豆的补充头发需要生长的维生素物质.
啤酒是对于头发生长很有好处洗头的时候要加一些啤酒放在头发上然后要等一小会用清水把头发洗干净
营养改善，影响头发逐步好转。
拓展资料：
首先头发可不像男人的胡子一样会明显越刮越粗，头发的粗细是由毛囊口的粗细来决定的，属于遗传，改善会标较缓慢。
头发细软会容易打结 就是说不够柔顺甚至有些毛躁， 建议你用些补水的质量信得过洗发水，能促进头皮营养，从而改善发质，这是养发护发的基本常识。
想头发变粗变黑变多，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。另外，加强体育锻炼也能促进身体机能的有效改善。
让头发变黑变粗的偏方——用淘米水洗头。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。 发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。但记住，不要配合洗发水用。还可以取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，也可以生发护发。