经常眼保健操，看书用眼保持好习惯，书本什么的距离应该知道吧
再选一款中药成分的防止眼疲劳疲劳的滴眼液
少看电视电脑或者不要长时间看，远眺活动眼球
没事的时候给自己按摩按摩眼睛，不要灯光暗，或躺着，车厢晃动的看东西
注意休息
要是带上近视镜，基本上度数都会增加不会减少。因为会让眼睛更累在帮助看清矫正的同时也提高了眼睛的负担。至于滴眼液一般不是太次的都没什么大问题，不要带消炎成分的，专门就是防疲劳的就可以。中药成分也有不错的。当然有的眼液只有医院有，可是价格贵。珍珠明目以前用过，现在好多厂家，也不知道哪个好了，太乱了。闪亮也一般。这两种药房都有卖，可是都一般吧。滴了几次以后可能会觉得好像是依赖了其实是因为眼睛湿润很舒服，等疲劳了就会眼干，好像是依赖的感觉。
最好滴玩闭上眼睛按摩一下。再睁开可能就减少酸胀疲劳的感觉，舒服一点
不知道你那里有没有，以前做过一个关于近视保健的，用一种眼膏很清凉，专门的人按摩完感觉眼睛水灵灵的很舒服，感觉视力变清楚了。眼眶湿润。我自己亲自做过。做一次自己就知道，每个人会有档案，提升多少的记录。那里很多都是10多岁甚至更小的孩子趁眼睛未定型之前会提高视力，因为孩子小不懂得用眼有的是父母遗传。小小的孩子都戴着眼镜。不论改变视力效果怎样做完真的很舒服，的半小时吧，那个药膏配上手法。个别城市有。北京有总店
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