是不是水果越甜越吃胖

Question

是不是水果越甜越吃胖
还有是不是一样食物吃不吃胖要看它含的热量\糖分\淀粉的含量啊?

Answer 1

不是的，水果甜其实是因为其中的果糖。

常规水果是纤维质食品，对消化和肠胃比较好，而且含有丰富的维生素，对人体也有好处。

但是也有些热带水果含脂肪比较多，不过人体脂肪大部分摄取还是来自肉类，所以总的说来，吃水果不会使人长胖。

Answer 2

我来说一句，像上面的朋友说的一样，水果里面是果糖，果糖属于易被还原型的糖类，在体内不容易被积累，更容易被消化。
但是反过来说，自己所能够容纳的能量是有限的，但是你要是吃的太多那都是要发胖的，不想发胖还想吃多那就要增加身体对能量的消耗量结果就是多做运动。