肾阳不足可食用温补肾阳的食物或药物。
肾阳不足是中医的一种说法，指的是肾脏阳气不足，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长等症状。对于这种情况，可以选择以下食物或药物进行补益：
1. 食物：
羊肉：羊肉性质温热，有温补肾阳的作用，适合肾阳不足的人群食用。
韭菜：韭菜也是温阳食物，有助于温补肾阳，常食有益。
核桃、桂圆：这些食物也具有一定的温补效果，可以日常食用。
2. 药物：
金匮肾气丸：这是一种中成药，主要用于肾阳不足引起的腰膝酸软、小便不利等症状。
鹿茸：鹿茸是温补肾阳的中药材，可以在医生的指导下适量使用。
菟丝子：也是一种常用的温补肾阳的中药材，可以泡茶饮用或炖汤时加入。
3. 日常注意事项：
除了食疗，肾阳不足的人还应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，尤其是腰部保暖。此外，保持良好的情绪状态，避免过度焦虑和压力也有助于肾阳的保养。
4. 咨询专业建议：
如若肾阳不足症状持续或加重，建议及时咨询中医医师的建议，以便得到更专业的诊断和治疗。
肾阳不足需要通过合适的食物和药物来进行温补，同时保持良好的生活习惯和情绪状态也很重要。如症状持续，建议及时寻求专业医疗建议。