• 所有问题

    • 最有效的瘦腰运动

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2024-06-06
    1、椅子运动
    2、自行车运动
    3、交错腿运动
    4、健身球运动
    5、手臂屈曲运动
    6、腹肌板运动
    7、双腿伸直瘦腹运动
    8、平躺抬腿收腹运动
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    快速瘦腰动作有哪些?八种瘦腰的最快运动方法答：1、八种瘦腰的最快运动方法快速瘦腰一：“椅子运动”就好像在椅子上坐着那般，双手进行扶扶手的姿势，后背靠到椅背上，注意其实没椅子，只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲，觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。在进行这个动作的时候腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。快速瘦...
    最有效的瘦腰运动 有哪些呢答：1、椅子运动 2、自行车运动 3、交错腿运动 4、健身球运动 5、手臂屈曲运动 6、腹肌板运动 7、双腿伸直瘦腹运动 8、平躺抬腿收腹运动 方法/步骤 椅子运动　像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在...
    瘦腰有效的运动有哪些答：瘦腰有效的运动有哪些1 1、蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。2、提膝运动：找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地...
    快速瘦腰要怎么做?瘦腰的这些运动不可错过!答：1、瘦腰的运动1、屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌，使其结实发达。2、俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上，身体...
    大家正在搜
    瘦肚子瘦腰的最快方法运动减腰腹最有效的运动方法腰部减脂最有效的运动瘦腰腹最有效的动作如何瘦腰最快最有效的方法躺着瘦腰腹最有效的动作减小腹最有效的运动什么运动瘦腰腹部最快室内瘦腰瘦肚子运动