苏炳添跑得过刘翔吗

如题所述

刘翔与苏炳添所擅长的项目并不同,刘翔是110米跨栏,而苏炳添是100米短跑。

一、苏炳添介绍:

苏炳添,男,汉族,1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村,广府人,中国男子短跑运动员,暨南大学体育学院副教授,硕士研究生导师,暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者。

二、科研成就:

2019年,苏炳添作为第一作者,在《体育科学》2019年第2期发布了论文《新时代中国男子100m短跑:回顾与展望》。

论文分析了如今中国男子百米跑能跻身世界前列的原因。短跑训练是一项复杂的系统工程:科技助力、良性竞争、先进策略、完善保障、开放交流以及运动员自身素养的提高都缺一不可。

跑步的技巧和注意事项:

一、跑步的技巧:

1、热身准备。

在日常生活中,建议人们在跑步前做好热身准备,充分拉伸身体各个部位的肌肉从而避免抽筋的发生。

2、少量饮水。

建议人们在跑步前少量饮水将口腔及喉咙湿润,这样将避免在跑步过程中出现咽喉疼痛的情况。

3、正确呼吸。

建议人们在跑步时,每跑三至四步吸一口气,切忌呼吸过于频繁。

4、双手前后摆动。

在跑步过程中,建议人们双手保持姿势并且前后匀速摆动从而减少体力的消耗。

5、正确步伐。

人们在跑步时,建议前脚掌先落地,身体稍稍前移,这样会更轻松一些。

二、跑步的注意事项:

1、切忌过量跑步。

平时人们进行跑步锻炼时,切忌过量运动。若长时间处于跑步状态,将造成人们过度疲惫从而给身体造成负面影响。

2、切记做好拉伸运动。

当人们完成跑步后,建议做好拉伸运动从而让身体的肌肉得到放松。

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