刘翔与苏炳添所擅长的项目并不同,刘翔是110米跨栏,而苏炳添是100米短跑。
一、苏炳添介绍:
苏炳添,男,汉族,1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村,广府人,中国男子短跑运动员,暨南大学体育学院副教授,硕士研究生导师,暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生。男子60米、100米亚洲纪录保持者。
二、科研成就:
2019年,苏炳添作为第一作者,在《体育科学》2019年第2期发布了论文《新时代中国男子100m短跑:回顾与展望》。
论文分析了如今中国男子百米跑能跻身世界前列的原因。短跑训练是一项复杂的系统工程:科技助力、良性竞争、先进策略、完善保障、开放交流以及运动员自身素养的提高都缺一不可。
跑步的技巧和注意事项:
一、跑步的技巧:
1、热身准备。
在日常生活中,建议人们在跑步前做好热身准备,充分拉伸身体各个部位的肌肉从而避免抽筋的发生。
2、少量饮水。
建议人们在跑步前少量饮水将口腔及喉咙湿润,这样将避免在跑步过程中出现咽喉疼痛的情况。
3、正确呼吸。
建议人们在跑步时,每跑三至四步吸一口气,切忌呼吸过于频繁。
4、双手前后摆动。
在跑步过程中,建议人们双手保持姿势并且前后匀速摆动从而减少体力的消耗。
5、正确步伐。
人们在跑步时,建议前脚掌先落地,身体稍稍前移,这样会更轻松一些。
二、跑步的注意事项:
1、切忌过量跑步。
平时人们进行跑步锻炼时,切忌过量运动。若长时间处于跑步状态,将造成人们过度疲惫从而给身体造成负面影响。
2、切记做好拉伸运动。
当人们完成跑步后,建议做好拉伸运动从而让身体的肌肉得到放松。