女性隔着玻璃晒后背的好处

Question

如题所述

Answer 1

1、女性适当晒后背能够帮助预防骨质疏松。身体内90%的维生素D是通过阳光照射皮肤产生的，紫外线促进钙质吸收，有利于骨骼健康。特别是老人、小孩、产后女性以及长时间缺乏阳光照射的人群，多晒后背有利于补充钙质。
2、晒后背有助于提升心情。在阴冷天气后，阳光的出现能带来身心舒畅的感觉，有效缓解压力。阳光能促进肾上腺素、甲状腺素和性腺素的分泌，改善情绪低落和精神抑郁。
3、经常晒后背可以增强免疫力。中医认为，阳气是维持脏腑功能的关键，而晒太阳是一种简单有效的补充阳气的方法。《黄帝内经》也提到，阳气不足会缩短寿命。晒后背除了补充阳气，还能驱散脾胃寒气，改善消化功能，提升身体免疫力。
4、女性晒后背对于预防感冒有益。在秋冬季节，多晒太阳可以杀死多种呼吸道病毒的细菌，调节免疫功能，增加巨噬细胞活力，有效预防呼吸道传染病。
5、晒太阳有助于降低血压和血糖。充足的维生素D通过抑制肾素血管紧张素系统活性来调节血压，改善胰腺β细胞功能，促进胰岛素分泌，有利于糖和脂肪代谢，帮助降低血糖。