本来应该是纤纤玉手的人,可是自己的手背上的青筋却是非常的明显,这样的手如果是男士的话,还没有太大的突兀的感觉,但是如果是女性的手,就会感觉非常的不好看了。那么,如果想要减少手背上的青筋,让自己的手能够向“纤纤玉手”的状态靠拢,应该怎么来缓解呢?
1、做一些手部按摩,揉捏都可以,帮助手部放松,疏通手部经脉。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油,帮助血液循环,注意不要皮肤过敏。
3、没事的时候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼,特别较重的体力活,以减轻手部血液运输的压力。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6、觉得累的时候不要勉强自己,注意劳逸结合,多休息,避免疲劳及精神紧张,保持镇定平静的精神状态。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重,所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源,避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8、通过揉腹提高身体素质,可以补中益气,增加丹田力量,一天一个小时,揉完了还可以睡一小会儿。
9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高,血脂、血压升高,阻塞血管。
手背上出现青筋的主要原因是因为经常在从事一些重体力的劳动,这样就会让手部血液的运输出现压力;也可能是因为含有高血压、高血脂等症状,那么,在平时就要注意减轻劳动量,让自己劳逸结合,而且在饮食上要注意多吃一些清淡的食物,少吃油性大的食物等。
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