首先，确保你的设备已通过USB线连接到电脑，然后在iTunes的左侧菜单中，找到并点击"影片"选项。
在电脑上，找到下载好的电影，值得注意的是，iPhone支持的视频格式通常为mp4和m4v，如果不是这两种格式，你需要进行格式转换才能将其导入设备。找到所需的视频后，直接拖动到iTunes界面，它会自动添加到你的影片库中。
完成导入后，你需要在左侧设备列表中选择你的设备，然后勾选"同步影片"选项。接着，选择你想要在设备上观看的影片，点击"应用"，开始同步过程。
同步过程中，你会在iTunes的顶部状态栏看到进度提示，显示正在将影片传输到你的设备。同步完成后，打开手机，进入"iPod"应用，选择"视频"选项，你将看到刚刚导入的电影列表。
最后，只需点击播放，你就能在iOS设备上欣赏到导入的电影了。整个过程简单直观，让你轻松享受电影带来的乐趣。