探索自我保健之道，这部《治病求医不如求己》图书目录提供了丰富的养生秘籍和疗愈技巧。从祖传秘方到现代疗法，每一章都充满智慧和实用性。
第一章，"祖传秘方治百病"，介绍了一系列传统方法，如用双脚写"马"字的养生经，撞丹田以强身健体，敲带脉带来的身体宝藏，以及结合个人喜好的减肥法。足底反射疗法和山药薏米芡实粥等，都是守护健康的终生伴侣。
心态养生在第二章显得尤为重要，通过好言相劝、音乐疗愈、避免勉强、享受长寿的乐趣，以及叩首、梳头和头部书法等简单动作，提升身心健康。音乐、头部按摩，都展现出智慧的养生之道。
慢性病的治疗在第三章详尽解析，如"金鸡独立"的孝道实践，颈椎病和类风湿的自我调理方法，以及中风、尿毒症和妇科病的调理策略。自我疗法如取嚏法和心病穴道治疗，让疾病无所遁形。
第四章聚焦肾脏，强调补肾的重要性，品味脚、小腿、胸腹的肾经，以激活青春。第五章则是养胃长寿，头部、颈部、腹部的胃经调理方法，展现胃经在健康维护中的关键角色。
补脾、胆和肝的章节分别探讨气血充盈、胆气和肝脏的保养，提供丰富的经络按摩技巧。心包经和三焦经的章节强调内心的平静和内分泌的平衡。
《治病求医不如求己》：全书共10章，倡导健康理念：身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力，但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异是一种疯犴的自相残杀。一种疾病对应着一种思想，如果说一种水可以养一种鱼，那么思想就是水，而那疾病就是鱼。如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长也就是说这种环境不适合这种疾病的生存所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。