老人心理脆弱有什么对策吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人可能会因为年龄、疾病、孤独等原因而感到心理脆弱。以下是一些对策，可以帮助老人增强心理韧性：1. 定期沟通：与老人保持定期沟通是建立他们自信和自尊心的重要途径。通过与他们交流，可以了解他们的需求和感受，并为他们提供支持和鼓励。

2. 建立支持网络：老人可以通过参加社区活动、参加宗教仪式、与朋友交流等方式建立支持网络。这些人可以提供情感支持和帮助老人度过难关。

3. 保持积极态度：积极的思维方式可以帮助老人增强自信和减少心理压力。通过鼓励他们参与有趣的活动、提供积极的反馈和赞美，可以让他们感到受到重视。

4. 尊重隐私：尊重老人的隐私权，让他们感受到被尊重和理解。这可以增强他们的自尊心和自信心。

5. 提供专业帮助：如果老人感到心理压力过大，建议他们寻求专业帮助。心理治疗、药物治疗等方法可以帮助老人缓解心理问题。

6. 关注身体健康：身体健康是心理健康的基础。通过提供适当的饮食、运动和睡眠帮助，可以增强老人的身体和心理健康。

7. 给予足够的时间和关注：老人需要足够的时间和关注来建立自信和自尊心。通过与他们交流、提供支持和帮助，可以帮助他们建立积极的思维方式。

Answer 2

与其不断地跟老人讲道理，不如多尝试理解TA的感受。比如当老人表达自己“不想出门、讨厌某家人、你们都欠我的”等情绪时，你可以试着说：“我知道你心情不好……”当老人哭诉：“我觉得自己要死了，没有人再喜欢我、你们都狼心狗肺……”，你可以试着说：“我知道你的感觉，我理解……”
过分的说教其实剥夺了老人表达自己感觉的机会，它传递给老人的意思是“我不想听你的感受，你的感受是错误的。”而老人在说教中被压制下去的情绪，往往最终以抑郁、暴躁，甚至自杀等方式反弹。
制定规则
对待“老小孩”，仅仅有包容和理解是不够的。给老人立规则，家人们的自我克制才是制胜的法宝。一家人可以通过家庭会议来达成共识，又比如当服侍老人的某个家人因为无法忍受老人的暴躁而情绪失控的时候，他就退到房间里冷静，换另一个人“上场”来和老人过招。
改变沟通方式
长期生病的老人比普通老人更敏感，帮助TA们意识到自己的敏感，才能让TA们从膨胀的感觉漩涡中跳出来。比如当老人描述自己被家人冷落的感受时，尝试去引导他：“你能更详细地告诉我你当时的感觉吗？”老人将模糊的感受描述具体化，并向家人敞开心扉倾诉的时候，就是自我观察和意识觉醒的时候。通过这种倾诉，TA往往也能自己找到解决情绪困扰的办法，比如听音乐、出去散心、交友等。

Answer 3

1.这是一种自然现象，加强自我效能（多学习），适当进入正能量圈子。读书会。
2.没有圈子自己拉，弄几个老朋友一周一～二次读书会时间半小时。
3.自己任组长，茶杯自带，外面找个好地方（公园）组织过几次自我心理脆弱无影无踪。
关键：事非要清，学习是事不要参与别人家庭的非。