高一，正上网课期间，控制不住玩手机，即使不玩手机也学不进去，没有动力，有没有人来骂醒我！！！
八年级成绩中等，九年级很拼，考上重点高中，正值高一，在家上网课，但我落了好多课，作业也是应付，尝试过去补，但是一想到自己要去补这么多的课和作业就感觉压力山大，清醒的堕落，选的文科，成绩在班里中等，真的不知道该怎么办了……快疯了
这题我会！！亲测有效！！
1.控制不住玩手机，即使不玩手机也学不进去。应该是静不下心来我这段时间也是这样，然后我就把手机里对我诱惑力很大的软件卸了（比如说抖音），当然我下了很大的决心。这种对我诱惑力很大并且带给我很多快乐的事情，在家里我会经受不住诱惑所以我会把它卸掉，网课结束或者开学住宿了我就会下回来。
2.学不进去。你可能比较浮躁心没有静下来，既想好好学习又控制不住诱惑，从而形成了焦虑。所以先远离诱惑，一开始会很焦躁，但是你别着急，过了不久，这种情况会好转，好转一点的时候你可以听一听歌，听一点你喜欢的或者比较舒缓的歌。写作业记得由易入难！！
3.注意作息规律，一定少熬夜，熬夜和偷懒是可以允许的但是不能泛滥，你要接受自己的惰性，这是人之常情。
4.注意和家里人的关系，年龄越来越增长会感觉和家里人的代沟越来越大，你要做的只有拒绝沟通，我指的是在这种新旧观念冲击很大的方面拒绝沟通或者去附和他们，不要放在心上，我是想的以后肯定要走出我们省，不需要太多的一致。
5.没有动力。你或许有什么想要去的地方或者想要追随的人或者想要去考的大学（没有就去找，但要一边学习一边找，要为自己的梦想实现而准备着，万一哪天有了，学习跟不上了，也很难实现），或者说想要逃离自己的家乡（我是这样），总之朝着你的目标努力。
6.我自己的小窍门！！你应该在学校学习状态挺好的吧，你就想象自己在学校里的大脑状态，让大脑紧张起来（当然不要一边刷手机一边紧张要在学习的时候紧张专注起来）。
7.注意劳逸结合哦，我也是高一，高中挺难的，共勉吧
8.最后看看我最喜欢的cp吧，他们是我的精神食粮，我从他们这里得到愉悦感，这是我感到幸福和快乐。
可以好好想想为什么要学习？第一次玩手机两个小时，第二次少一点，第三次再少一点，第四次十分钟。等你最后会发现，玩了手机就会停不下来，那你会警醒自己玩手机这个行为。警醒第一步，后面就是要为了自己心里面所追求的东西，去努力，改变。未来大学里面，自学也会更多，不比你在家里面上网课有任何区别，何不高中的时候就提前锻炼自己自学能力呢。加油吧。