生可可粉是减脂抗氧化的优秀食材，但很多人买了却不知道怎么吃，简单介绍1种超级简单方便又美味的吃法。
蓝莓可可燕麦蛋糕
所需食材： 燕麦100g，可可粉2勺，香蕉2根酸奶100ml，牛奶盲50ml 鸡蛋1个 0糖花生酱1勺 蓝莓一大把
具体步骤：
1.燕麦十可可粉十酸奶十牛奶十香蕉泥十花生酱十 鸡蛋搅拌均匀
2.烤碗垫油纸，倒入一半的可可燕麦糊，铺上一层香 蕉片
3.倒入另一半可可燕麦糊，表面撒上蓝莓。 和椰子片 ，入烤箱180°C 30～40mirn
4.烤好后，在表面再放几个新鲜蓝莓？，淋上无糖可 可酱 可可燕麦奶昔 燕麦20g十可可粉5g十无糖花生酱1勺十香蕉久1根 十温水200ml十牛奶旨200ml 倒入破壁机，果汁模式打3分钟即可 热可可燕麦粥 1燕麦30g十牛奶100ml十水100ml十可可粉1勺 2]小火不停搅拌，煮至浓稠即可
5.摆香蕉片、蓝莓、坚果、小碱水结，撒奇亚籽 热可可肉桂茶 200ml牛奶旨煮开十1包茶粉十1勺可可粉，最后撒一些肉桂粉。
纯的可可粉是属于高热量的食物，可可粉含有大量的粗质纤维，所以应该饭前半小时吃。如果购买到很纯可可粉，味道一定很苦，可以选择买一些无糖的豆浆粉与可可粉搭配着冲，水温在70-80度就可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。这里有一个补充，代糖不是真正意义上的糖，是可以代替糖的作用，相对低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。比如：木糖醇，元贞糖，这些是生活中比较常见的。
可可粉的营养价值
可可粉是巧克力的主要成分，含有丰富的单宁和可可多酚，这些营养物质是阻止牙龈结石和蛀牙的形成的一些物质，对帮助保护牙齿有很有好处。可可粉中含有的亚油酸可以舒张血管、可以减少代谢障碍、帮助胰岛素工作的作用，因而可以稳定血糖、控制食欲。维持正常视觉功能。可可粉中含有丰富的维生素A，维生素A能够维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康、维持骨骼正常的生长发育，纯可可粉制的饮料是非常健康的。可可粉中含有蛋白质、油酸、亚油酸、硬脂酸、软脂酸、维生素A、维生素D、维生素E等很多有营养的物质。
可可粉的正确吃法
一、可可粉冲泡豆浆法
材料：可可粉、豆浆。
做法：打好豆浆，将一勺可可粉放入搅拌即可饮用。
吃法：每天饭前喝一杯，可以起到很好的减肥效果。
饮食注意：
1、可可豆浆完全可以替代早餐，不需要在吃其他的早餐。
2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。
二、可可粉搭配龟苓膏法
材料：可可粉、一盒原味龟苓膏
做法：冲泡龟苓膏时，可以加入一勺可可粉，等待成型，然后切开吃。
吃法：每天吃饭前喝一杯，坚持持续喝，会有很棒的效果。
材料料：3勺可可粉，1勺糖，1杯牛奶(最好是全脂牛奶)。
做法：
1、小火加热牛奶。
2、在你最喜欢的杯子里加入可可粉，糖，还有3勺牛奶(不限温度)，搅拌成糊状。
3、在步骤一的牛奶热到你喜欢的温度的时候，把牛奶倒进杯子里，搅拌均匀即可。
小技巧：
1、如果巧克力口感过于浓厚，可以通过打奶沫的方式让热巧克力的口感变得顺滑。打奶沫可以使用咖啡机向牛奶中冲入水蒸气，可以使用手动打奶沫器，也可以直接使用麒麟臂和打蛋器在牛奶中画Z字搅打，向牛奶中打入空气。
2、如果巧克力的味道不理想，可以在热巧克力中加入一点点盐来突出甜味，也可以加入少量香草精来增加甜味和奶味。
3、如果巧克力里面可可粉颗粒比较多，影响口感，可以在使用可可粉之前对可可粉进行过筛，去掉可可粉的结块。同时在搅拌可可粉糊的时候要更加细致均匀，不要着急。
用料
可可粉 100克
黄油 50克
酸奶1小杯，这个可加可不加刚好家里有一杯就用了
葡萄干若干
蜂蜜2勺，根据自己的口味添加
奶粉100克
简单可可粉版生巧块的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
刚好剩下一杯酸奶就加入，可以不加的，我想加入试试味道而已。
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
奶粉可可粉混合
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
加入黄油，酸奶，葡萄干慢慢搅拌会越来越顺滑
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
还有蜂蜜，慢慢搅拌会成这样的糊糊咯！多搅拌。
步骤 5
装盒子里放冰箱冷冻把，几个小时就可以。
步骤 6
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
才两个小时拿出来看看，还可以再冻冻，准备明天早上在来切块。
步骤 7
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
早上起来切块吃了两个味道真的非常非常好吃！里面有葡萄干也是绝了！
纯的可可粉是属于高热量的食物，可可粉含有大量的粗质纤维，所以应该饭前半小时吃。如果购买到很纯可可粉，味道一定很苦，可以选择买一些无糖的豆浆粉与可可粉搭配着冲，水温在70-80度就可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。这里有一个补充，代糖不是真正意义上的糖，是可以代替糖的作用，相对低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。比如：木糖醇，元贞糖，这些是生活中比较常见的。