我是一个普通初中学生,5年级学游泳后胃口很大,,吃的多,长胖了..由于现在我也知道胖不好看..就自己看了些关于减肥嘚书..设计了一个食谱..大家看看在4月10号之前能有比较明显嘚效果嘛?
先自我说明:我160cm.58kg
食谱:
早上一个鸡蛋,一中杯嘚水,还有一个盼盼法式香奶小面包。
中午一小半碗米饭,加菜,肉少量
下午3.4点吃一个盼盼法式香奶小面包
晚餐一晚小米稀饭,偶尔饭后走半个多小时
睡前一个苹果
(平常时间我都在上课)
请问这个食谱有效嘛?请提出修改意见!
本人急需4月前有效减肥,,大家帮帮忙嘛``