胶原蛋白到底有没有用？

Question

网上说这个胶原蛋白好，哪个胶原蛋白，到底是都好，还是没一个好东西。

Answer 1

胶原蛋白在国外已经流行了20，30年
东西是好东西，关键就看你是否需要

不过，建议最好选择 鱼胶原蛋白肽

【功能与用途】

1、提高免疫力

人体的免疫力的高低是与一些称为免疫球蛋白的生体分子有关，如淋巴球与巨噬细胞，当外来异物入侵时，免疫细胞会对自动对外来异物进行包围吞噬，保护身体健康。

实验证明，让免疫蛋白与胶原蛋白结合，其吞噬的作用可以提高近100倍。当免疫细胞随血液流经身体各处时，会透过血管壁，接近外来的异物（如细菌、病毒等），与胶原蛋白及时结合，从而对抗异物，保护健康。

2、延缓衰老

从20岁起，皮肤内胶原含量就开始逐年流失。随着年龄的增长，体内成纤维细胞合成胶原的能力下降，胶原更新速度变慢，可溶性胶原逐渐减少，富含胶原蛋白的组织表现出与年龄增长相关的生理变化，如动脉硬化、皮肤弹性变差并出现皱纹、眼球晶体出现白内障、骨关节灵活性降低、骨质疏松等等。补充胶原蛋白可以促进胶原合成的效果，促进胶原蛋白的代谢，从而延缓衰老趋势，改善因体内胶原蛋白缺乏和老化所表现出来的各种生理变化。

3、美容养颜

（1）保湿作用。皮肤的角质层中含水分在10%～20%之间。水分的丧失使皮肤粗糙，失去柔软性、弹性和润滑性，从而产生皱纹。分子量较小的胶原蛋白多肽含有大量的亲水基团（保湿因子），与皮肤亲和性好，能够渗入皮肤，进入真皮层，提高皮肤的含水率，达到保持皮肤润泽的目的。
（2）修复皮肤。胶原蛋白具有独特的修复功能，与周围组织的亲和性好，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白具有良好的渗透性，能够被皮肤吸收，并被填充在皮肤基质之间，从而使皮肤丰满、皱纹舒展，赋予皮肤弹性。

（3）美白作用。胶原蛋白富含酪氨酸残基，能够起到抑制酪氨酸酶活性的作用，从而抑制黑色素的生成，达到美白皮肤的目的。

（4）润泽头发。头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物毛发的营养供应站。补充胶原蛋白，也能起到补充头皮皮下组织营养的作用，从而滋润头发。

通过外用（面膜、化妆品等）和内服鱼胶原蛋白，可以美容养颜，使肌肤青春靓丽。

4、纤体减肥

随着人们生活水平的提高，肥胖、高血压和血液中高甘油三酯、高胆固醇的人越来越多，由此导致的心血管疾病成为广泛性的疾病。

胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内．是一种理想的减肥降血脂食品。

减肥需要分解脂肪，而胶原蛋白多肽能激活脂肪酶的活性，使这种分解代谢过程得到增强和延长。晚饭后不再吃任何和食物，睡前服用150ml液状胶原蛋白（相当于6克胶原蛋白粉），喝完立即睡觉，这样，胶原蛋白可以激活脂肪酶，从而达到减肥的目的。这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用胶原蛋白，睡觉就能减肥。同时，服用胶原蛋白减肥不会有任何副作用。

5、预防骨质疏松

胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷酸钙的黏合剂．它与羟基磷酸钙共同构成了骨骼的主体。

人进入中老年后，骨骼里的胶原蛋白质量越来越差，数量越来越少，不能有效地把所有的羟基磷酸钙黏合起来，这时就会发生骨质疏松。对一般人来说，在20岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。

胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。正常人的食物中是不会缺乏钙的，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量。因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充胶原蛋白。

6、维护关节健康

人体之所以能够活动自如，就是因为有关节的结构。大部分的关节，不但是提供人体活动之需，并经由软骨保护骨头避免磨损。软骨当中有65%至80%是由水所组成，其它则有醣蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了软骨健康营养及功能保护。事实上，软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，醣蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使醣蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是醣蛋白内含物减少，会使醣蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易变加速磨损，随着患者年龄增长，造成这些材质自然消失或功能退化，就形成所谓的退化性关节炎。所以银发族、更年期妇女、运动过度者、骨折者或关节容易酸痛者应多补充胶原蛋白。

由于软骨中不含神经和血管，关节软骨损伤早期，关节不会有痛感，只有在产生骨刺后才会造成疼痛的感觉。及早补充胶原蛋白，可以有效地保护关节和改善关节健康状况。

7、抑制血压上升

实验证明，胶原蛋白具有抑制血管紧张素转换酶（ACE）活性的作用。血管紧张素能使机体内的小动脉和微动脉强烈收缩，增高外周阻力，使血压升高。胶原蛋白抑制ACE活性，使血浆中血管紧张素含量降低，血管舒张，外周阻力下降，因而能够使升高了的血压下降。胶原蛋白具有生物调节活性，正常血压不会受到影响。

8、保护胃黏膜

人体胃酸具有杀菌、促进蛋白质初步吸收、激活胃蛋白酶的活性，促进胰液和胆汁的分泌，促进铁和钙的吸收等作用。但胃酸分泌过多，会损伤胃黏膜，严重时可引起胃或十二指肠溃疡。胶原蛋白在胃内可覆盖在胃黏膜表面，能防止胃腔内H+扩散入胃黏膜上皮细胞内，保护胃黏膜免受高浓度H+的侵蚀，起到预防和治疗溃疡病的作用。胶原蛋白对损伤的胃黏膜有一定粘合和止血作用，可以改善全血减少性出血患者的凝血机制，并有提高血细胞、红细胞、血小板等功能。

9、防癌抗癌

人体内的免疫系统“巨噬细胞-淋巴球-血浆细胞-免疫球蛋白”这一连串的免疫构造功能是因人而异。有人巨噬细胞，免疫球蛋白数目较少，有的功能较弱，把这些放入试管中用细菌培养时，发现不会消减它们，但加上胶原蛋白后，马上对细菌展现攻击力。因此胶原蛋白能提升免疫力对抗癌细胞，停止人体中细胞癌化的进行。从免疫力强的人体内胶原蛋白含量较多来看，力量愈高乃是体内营养及胶原蛋白而形成，不是靠任何药物可达成的。

癌细胞转移路径是要循着血管或淋巴系统通路而行进的。首先穿过四周的胶原蛋白层，到达血管，循着血液到各处游走，再由血管壁侵入人体内胶原蛋白组织较弱的部位，再进入组织中增殖形成肿瘤，于周围生出微血管开始吸取营养，再分裂。

因此，如果能用新鲜的胶原蛋白材料，制造坚固的血管壁，则癌细胞就不易穿透，进行转移。而在旁边守护的巨噬细胞，就可马上进行消灭。多层强固的胶原蛋白组织，会使癌细胞难以突破。与胶原蛋白组织相结合的巨噬细胞可提高100倍的吞食能力。藉此就能够防止癌细胞转移和复发。

Answer 2

胶原蛋白到底有没有用？这个问题似乎一直困扰着很多人。一方面，市面上涌现的各种胶原蛋白产品让人眼花缭乱，宣传中满是美丽肌肤的诱惑；另一方面，也有声音表示胶原蛋白只是商家的噱头，其实并没有真正的效果。我们就来探究一下这个问题。
我们来了解一下胶原蛋白的基本知识。胶原蛋白是人体内最重要的结构蛋白之一，它占据皮肤组织的70%以上。它起到了给皮肤提供弹性和紧致度的作用。随着年龄的增长，人体胶原蛋白的生成逐渐减少，导致皮肤松弛、出现皱纹等衰老迹象。所以从理论上来说，补充胶原蛋白是可以改善皮肤状态的。
事情并没有那么简单。虽然胶原蛋白对皮肤有益处，但是外用胶原蛋白产品是否真的能起到明显的效果呢？这就需要我们来看看科学研究的结果了。有些研究表明，外用胶原蛋白产品在一定程度上可以提高皮肤的水分含量，改善皮肤的弹性和质地。但是，要达到显著的效果并不容易。胶原蛋白分子很大，很难渗透到皮肤深层，所以只能起到一时的保湿作用，对于真正改善皮肤老化问题可能效果有限。
我们还需要关注胶原蛋白产品的质量和成分。市面上的胶原蛋白产品琳琅满目，但并非都是高品质的产品。有些产品中含有大量添加剂，甚至对人体健康有害。所以，在选择胶原蛋白产品时，一定要认真阅读成分表，并选择可靠品牌。
如何更好地补充胶原蛋白呢？专家们给出了一些建议。首先是内服补充。通过食物摄入富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、猪皮、鱼翅等，可以帮助补充胶原蛋白。其次是适当的保养。正确的护肤步骤、良好的生活习惯和健康的饮食都能帮助皮肤保持年轻状态。最后是选择科学有效的产品。一些含有胶原蛋白成分的护肤品确实可以在一定程度上改善皮肤质量，但并不能期望它们能够奇迹般地让皮肤变得年轻。
所以，回到问题本身，胶原蛋白确实有一定的功效，但并非万能。它只是改善皮肤状态的一个辅助手段，不能替代良好的生活习惯和正确的护肤方法。不同人的皮肤状况也不同，对胶原蛋白产品的反应也会有所差异。因此，在选择使用胶原蛋白产品时，要理性对待，根据自己的情况做出判断。
总结起来，胶原蛋白虽然在美容界备受关注，但并非神奇物质。它可以作为辅助手段来改善皮肤质量，但并不能期望它解决所有皮肤问题。重要的是要保持健康的生活方式和正确的护肤方法，这才是拥有年轻肌肤的关键。所以，胶原蛋白有用，但也不是万能的，我们要理性对待，找到适合自己的护肤方式。

Answer 3

各主要类型胶原在动物体内组织的分布

Ⅰ型 皮肤、骨、角膜、肌腱、肿瘤
Ⅱ型 软骨、玻璃体
Ⅲ型 皮肤、子宫壁、血管壁
Ⅳ型 基底膜、胎盘
Ⅴ型 皮肤、胎盘、羊膜
Ⅵ型 子宫壁、皮肤、角膜
Ⅶ型 羊膜、皮肤
Ⅷ型 内皮细膜
Ⅸ型 软骨
Ⅹ型 软骨
Ⅺ型 软骨、脊椎盘
Ⅻ型 皮肤、腱
ⅩⅢ型 内皮细胞

如果胶原蛋白流失
皮肤暗淡，皱纹增多
肌肉松弛，体形不佳
精力日衰，免疫下降
睡眠障碍，精神萎靡
肠胃紊乱，消化不良
骨质疏松，关节退化

及时补充胶原蛋白刻不容缓！

试试樱花国际CBI的活性胶原蛋白吧，用过的人评价都很高的，可以去搜搜看

Answer 4

胶原蛋白美容皮肤的效果毋庸置疑。至于网商各自推荐自己的商品而夸大功效和进行不实的宣传，虽然可恶但也是可以理解的。这些商品在功效上都差不多，我们自己根据经济等条件酌选即可。本回答被提问者采纳

Answer 5

水芝澳的胶原蛋白饮料就很好。我每周隔一天和一瓶，皮肤比原来不和要细腻很多。