可以使用软回车
在标题需要分成2行的地方使用回车，键盘操作，如下
光标定位在分行之间，按下Shift+Enter，就将一行拆分2行了，此时去更新目录 ， 目录不会变成2行，但是拆分处会多一个空格。
注：所谓硬回车，就是我们直接按Enter键，换行，这样的操作 ，实际上意味着是2个段落；而软回车，看起来是换行了，2行实际上一个整段落。这就是根本区别
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可以使用软回车
在标题需要分成2行的地方使用回车，键盘操作，如下
光标定位在分行之间，按下Shift+Enter，就将一行拆分2行了，此时去更新目录 ， 目录不会变成2行，但是拆分处会多一个空格。
注：所谓硬回车，就是我们直接按Enter键，换行，这样的操作 ，实际上意味着是2个段落；而软回车，看起来是换行了，2行实际上一个整段落。这就是根本区别