老年人如何选择床垫

Question

如题所述

Answer 1

老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化－出现腰肌劳损、腰椎盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立后,如果在夜间睡觉时依旧不能让腰部得到休息,那么腰部病情会更加严重。如何能让老年人的腰部得到有效休息呢?最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
🛏️硬度高的床垫
硬比软好。根据每个人的睡眠习惯和睡姿要求,选择硬度高一些的床垫会比较合适。
🛌乳胶床垫
选择正规的乳胶床垫的时候,身体曲线和床垫能够吻合。平躺在乳胶床垫上,家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面,看是否有空隙;再翻个身,摸这几个身体部分是否与床垫贴合,若基本没有空隙,曲线贴合,说明这种乳胶床垫适合睡眠,能带来舒适感。
📏7.5cm的高度
一般来说7.5cm的最好。