在手机QQ中，要批量删除好友和群，可以按照以下步骤操作：
删除好友：
1. 打开QQ主面板，点击左下角的“消息管理器”按钮（字母M形状的图标）。
2. 在“消息管理器”中，找到需要删除的好友，右键单击选择“删除好友”选项。
3. 在弹出的确认对话框中，点击“确定”按钮即可批量删除好友。
删除群：
1. 打开QQ主界面，点击左下角的“联系人”按钮。
2. 在“联系人”界面，找到要删除的群，点击进入。
3. 在群聊界面，点击右上角的“管理群”按钮。
4. 在群管理界面，找到“退出群聊”选项，点击即可批量删除该群。
请注意，在操作前请务必备份好重要的好友和群聊信息，以免造成不必要的损失。同时，为了确保操作的准确性，建议一个一个来，逐一删除，这样更不容易出错。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考