44问答网
所有问题
跳绳的问题
为什么有些时候可以连续一下跳100下第二天就只能跳10几下
举报该问题
推荐答案 2009-03-09
这属于正常现象啊!
过几天就好了,你一开始跳的时候,肌肉会拉伸,有些不适应,所以第二天就跳不了那么多了……
这个你要坚持下去,过几天就自然了!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/KKWDZGGD.html
其他回答
第1个回答 2009-03-09
体力不支了吧
第2个回答 2009-03-09
有时脚会因为肌肉使用过渡而酸痛,这是正常现象
第3个回答 2009-03-09
没事~我最近也在练习..(为了中考..)着是自然的..多练练就好了..
第4个回答 2012-09-27
肌肉拉伤?
相似回答
跳绳
多了会得病吗?
答:
1. 关节
问题
:
跳绳
会对关节产生冲击力,如果您有患有关节问题,如膝关节炎、滑膜炎等,可能会增加关节的负担。建议在进行跳绳之前,咨询医生或专业人士的建议,了解适合自己的运动方式。2. 心脏问题:跳绳是一种高强度的有氧运动,会增加心脏负荷。对于存在心脏病、高血压等心血管疾病的人来说,跳绳可能...
跳绳是非常好的运动方式,那么我们在
跳绳的
时候应该注意什么
问题
呢?
答:
1、交替抬膝 在
跳绳的
时候,我们的身体要挺直,双脚自然分开且与肩同宽,双手分别握住绳子两端,做跳绳运动。在跳跃时,左脚保持正常的跳跃姿势,右脚要抬起到前臀部位置。两腿就这样互相交换位置,直到停下为止。2、双脚同时起落 跳绳时应该注意要一直用前脚掌起跳和踩地,这样可以缓解冲力,减少地面的反...
跳绳
运动要注意什么
问题
答:
跳绳
要注意以下事项 注意事项一:跳绳前一定先让足部、腿部、腕部、踝部做好适当的准备活动,跳绳后则可做些帮助放松的活动。跳绳者应穿质地超软、重量超轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。注意事项二:跳绳时需尽量放松肌肉和关节,脚尖和脚跟需要用力协调好,防止扭伤。注意事项三:跳绳前先让足部、腿部、腕...
跳绳
时需要注意哪些安全
问题
答:
跳绳
时需要注意哪些安全
问题
舒筋活血 跳绳之前最好活动一下全身,尤其是相关的部位,如肩膀、手臂、手腕、脚踝,避免扭伤、挫伤。开始跳绳后,速度由慢到快、循序渐进。不可忽略前脚掌 起跳和落地是前脚掌的“任务”,因为脚后跟着地,时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同...
大家正在搜
跳绳的问题分析
跳绳常见问题
跳绳的害处大于好处
跳绳常见问题初中
跳绳一跳一垫步什么意思
跳绳中遇到的问题有哪些
跳绳的起源和历史背景解析
跳绳遇到的困难
跳绳的时候老打鞋是什么原因