年后，越来越多的人开始减肥，那不吃晚饭会瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

我认为不吃晚饭会变瘦。每到过年大部分的人都会变胖。这是因为在过年期间天天都吃很多好吃的，而且也不贵运动，每天都是吃了睡睡了吃。这就是长胖的源头。但是，有些人会选择在年后减肥，而他们的减肥方式则是不吃晚餐。因为他们觉得晚餐是没有必要的，可吃可不吃，而且还能减肥，何乐而不为呢。但是我觉得不吃晚餐虽然能减肥，但是效果不好。而且还会使自己的身体出现问题。

因为一日三餐是我们必须要吃的，人体的各功能都需要运转，而这就需要能量和营养物质来补充，所以吃饭是我们获得能量和营养的重要来源之一。所以每一顿都要吃，不过可以选择不同的食物和营养物质来补充。如果经常不吃晚饭，那么身体就可能会出现问题，营养跟不上。血糖就会变低，从而出现晕厥的可能性。随之着身体的抵抗力也慢慢下降，出现各种健康问题。

所以我认为不吃晚饭减肥是一种错误的方式，虽然短时间能够使体重减轻。但是长时间之后身体的各种功能降低，人体需要的营养不达标，就会出现各种健康问题。所以我们应该选择一种健康的减肥方式。比如通过运动来达到减肥的目的。还有就是吃减肥餐，少吃油脂高，甜食等容易变胖的食物。多吃水果蔬菜，经常运动。

也不要过度的减肥，只要体重在正常范围之内就可以了，不需要为了美而过分的减肥，这样对身体不好，导致营养不良的情况。所以平时需要注重运动，而且经常荤素搭配，注意良好的饮食习惯，不吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，吃营养物质高的食物。但同时需要保持身体的健康，注重运动。

Answer 2

不吃晚饭不会瘦，因为这不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，而且也会影响我们的消化水平，并且也会让我们得胃病。

Answer 3

不会，因为不吃晚餐，短时间会看到体重下降，但减少的是水，一旦恢复正常，就会剧烈反弹。

Answer 4

不吃晚饭不会瘦，因为晚饭很重要，可以补充人体所需的营养成分。