科学研究：保持适度的超重可能会更健康，超标的体重会影响身体健康的原因如下：
第一：超标的体重对于身体器官会造成一定的压迫超标的体重会让身体多出许多的脂肪，首先脂肪一般会出现在内脏附近，内脏脂肪太多会使得身体器官的功能受到影响，同时风险性也会增加。再加上脂肪高了之后，会使得血脂也升高，那么身体的血液的黏稠性就会增强，血管的压力就会增大。容易造成堵塞血管的情况。一旦血管被堵塞，那么身体各处的器官都可能会出现缺血的情况。
比如心脏、肝脏以及肾脏等等，而缺血或者血液流通不畅都会增加内脏的负担。同时如果体重超标严重的话，睡觉的时候由于内脏器官所承受的压力也会增加，就会导致器官受到压迫。特别是心脏被压迫就十分的危险，这也是胖子晚上睡觉容易打鼾，并且可能会出现心脏骤停的原因所在。
第二：超标的体重会增加身体骨骼的压力体重超标除了对于器官会造成损伤以外，其实也会对身体的骨骼造成影响。每个人的骨骼所能承受的重量是有限度的，当体重太重的时候，骨骼所承受的压力就会增大，如果承受的压力已经超出了自己的承受范围，已经突破了极限，就会使得人的骨骼被压弯，走路会变得缓慢。
这也是很多体重超标严重的人会伴随着腰椎和颈椎的问题，并且还可能会出现髋关节和膝关节损伤等问题。体重太重会对身体的骨骼形成巨大的压力，压迫这些骨骼，使得骨骼变形弯曲，最终出现行动不便的情况。体重越重，运动就越难，因此有一些胖子会连床都下不来，久而久之不仅骨骼无法支撑体重，身体的肌肉也会逐渐萎缩。
心理健康其实比生理健康更加重要，但是往往体重超标的人心情都非常的郁闷，并且总是会被人嘲笑，使得这部分人就会特别的自卑，总是要接受外界的恶意和嘲笑。在这样的环境久了，就容易让人陷入抑郁的情绪，甚至不愿意出门。有的人就会选择暴饮暴食的方式来发泄，但是这就是一个死循环，吃得越多越胖，越胖越不开心越不想出门，越不开心就越吃，因此保持心情舒畅才是最重要的。