糖尿病食谱及应注意哪些？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病的发生是和血糖密切相关，血糖增高的一类疾病，只要只进食食物的时候，都会引起来血糖的增高了。牵扯到的饮食和糖尿病的发病、治疗都有密切相关，所以说在糖尿病治疗过程中间就存在着一个五架马车的问题，也就是饮食运动是放在一个基础的治疗。另外一方面过度的饮食也会使糖尿病发生的一种重要的原因，过多的热量、过度的饮食导致糖尿病的发生，所以说一种合理的膳食非常重要。也就是热量足够使用就够，不要热量过剩，这是最主要的，也就不要吃多，不能把肚子吃得溜圆，每顿饭都那样，然后就不运动，这样就会导致糖尿病发生，所以合理的饮食就应该包括热量的合理，不过多吃。第二个方面，糖尿病治疗的时候还有一个均衡的饮食，这种均衡的饮食，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入应该均衡。说每天提供的热量，碳水化合物应该占有很重要的比例，占到55%左右，实际上脂肪和碳水化合物提高，相对要少一些。这样以碳水化合物为主的，尽管它可能让你血糖升高的快一点，但是总体上而言它的热量是够的，就说碳水化合物和脂肪和蛋白质的比例要合理。第三个方面，一定要有一定量的膳食纤维，也就要吃蔬菜，包括一部分水果，这里面蔬菜既可以提供膳食纤维，改善肠道的功能，解决便秘的问题，还对心血管也有保护的问题，调节肠道菌群的问题，有利于血糖控制的问题等等，所以说要有相对的膳食纤维，还有关于其他的肉蛋奶一些微量元素，包括合理的应用。当然了在饮食中间，脂肪的摄入尽量是不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸要少，也就是动物的脂肪要少在合理膳食饮食中间，要关注富含维生素、微量元素的饮食要注意了。再还有一个注意烹调过程中间，把盐要控制在一个合理范围，每天每个人6g的盐，不要吃得太咸，包括油炸食品要尽量少吃一点，这样减少一定量脂肪的摄入，包括有些升糖指数比较高的，也要少一点。

Answer 2

糖尿病人食谱及禁忌有哪些？

Answer 3

我来回答这个问题，糖尿病食谱及应该注意什么，糖尿病首先是不能吃米饭，多吃粗粮，多吃苦瓜，多吃猕猴桃。不能吃甜食

Answer 4

在维士数字饮食小程序上，专业营养师给出一套限制能量、平衡营养素的膳食方案：调整饮食结构，增加粗杂粮摄入，避免快速升糖食物；减少含油脂高的食物摄入，少吃油煎炸食物。根据营养师的建议和自己的喜爱口味，糖尿病友可以在小程序上自由选择自己的一日三餐。
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