饿了再吃饭健康还是按时吃饭健康？

Question

如题所述

Answer 1

应该选择按时吃饭。因为这是一个非常好的生活习惯。饮食如果不规律。对健康的影响会非常的大。很多人不按时吃饭到饿了的时候或者非常饿的时候再吃。这个时候为已经。空了很长时间。突然之间大量的食物后有可能导致。消化不良胃胀胃痛。会暴饮暴食。容易导致胃部疾病。所以一定要按时吃饭。

Answer 2

一、按时吃饭

按时吃饭，可以帮助我们养成良好的饮食规律。我们在规定的时间内吃了东西，胃部就可以定时工作，不会有胃部分泌了胃液准备消化食物却没有东西可消化的情况发生。另外，如果按时吃饭，我们就会有饱腹感，不会再去吃其他多余的食物。如果不按时吃饭，可能会产生暴饮暴食的不良行为，这对我们的胃部是非常不好的。因为不会在其他时候进食，所以按时吃饭还可以帮助减肥。所以，按时吃饭是非常有益于我们的身体健康的。

二、饿了再吃

饿了再吃则对我们的身体危害非常大，不在胃部工作的时候按时吃饭。不仅会打乱胃部消化功能的紊乱，还会使胃部分泌的胃液无法发挥作用。胃液是呈酸性的，如果让它长时间停留在胃部，就会对胃部造成伤害。长期下来，很有可能还会造成消化系统方面的疾病，例如胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胃炎和消化不良的疾病，严重的话，甚至可能导致胃穿孔和胆结石。由于在应该吃饭时我们的神经中枢处于兴奋状态，所以饿了再吃饭很可能导致大脑功能的损伤。另外，也会给我们的胃部带来额外的负担。本回答被网友采纳

Answer 3

不能饿了再吃饭，应该按时按点的吃饭，到饭点了就准时吃，这样对，身体健康有好处，因为你等饿了吃的时候，会非常的饿，一下子吃了很多的食物，会造成胃部消化不良暴饮暴食。容易给胃部造成负担。容易生胃病。所以养成良好习惯。要按时吃饭。这是对自己的身体负责任。

Answer 4

按时吃饭可以帮助我们养成良好的饮食规律。其实生活中的一日三餐，只要按时吃饭，是非常有益我们健康的。如果在规定的时间内吃了东西，胃也就可以定时工作，一日三餐分配的时间。如果按时吃饭就会有饱腹感，就不会再吃多余的食物。如果不按时吃饭，可能会养成暴饮暴食的恶习，对肠胃来说是非常不好的。按时吃饭还可以帮助减肥，所以说按时吃饭是非常有益健康的。

如果饿了再吃饭，就会很容易打乱胃消化功能，长期以来就会造成胃部的疾病。

所以说按时吃饭是比饿了再吃健康的。饿了再吃容易养成不良习惯，导致胃部疾病。养成一个良好的生活习惯。吃饭的时候细嚼慢咽，吃饭只吃七分饱，这样才能有一个健康的身体。

Answer 5

当然是按时吃饭更健康了，如果饿了再吃。等于暴饮暴食，这样是最伤害身体的。如果有规律的吃饭，就不会出现这种现象，有规律的吃饭对身体会更好。