二胎宝妈教大家，孕期护肤见招拆招，拒当 “黄脸婆”！
对于处于孕期中的我们，在各方面都特别的小心，生怕用了什么东西会伤害到肚子里面的小宝宝，尤其是在护肤方面。
其实在怀孕期间，姐妹们没必要直接就弃用护肤品的，孕期护肤也没那么的多讲究，主要在护肤时坚持以下的四个方法，孕期也能美如画！！
Tirps1:提高睡眠质量
坚持早睡早起，保持良好的睡眠习惯，白天也可以抽出1-2小时补眠，精神状态都会好很多
通常会用几个小方法帮助入眠：
1. 增加枕头，我会多拿两个枕头来支撑在腹部和背部，让身体保持在一个比较舒服的角度；
2. 小幅度运动，我通常会散散步，或是 做瑜伽，适当消耗一点体能也有助于睡眠；
Tirps2：保持合理的运动
我初期通常都是做一些有氧运动，健身操、瑜伽、散步，每天定时做一两项；中期适当开始做一些像猫伸展式、工匠俯首式这样动作比较简单的孕妇瑜伽；后期就开始减少运动量了，不过也还在坚持步行；
一直保持低强度的工作和规律作息，可以缓解孕期焦虑；看书、看剧，也是蛮放松心情哒；偶尔拍拍照，约会、烛光晚餐 ……避免因为孕激素和各种不适导致抑郁 ；
饮食方面多食富含维C的瓜果蔬菜，合理搭配膳食，多餐少食，孕期内控制体重；
Tirps4：温和护肤品
孕期内其实是可以用护肤品的，只要看好成分，避免出现孕妇慎用成分即可：
清洁：
赫薇黛柏洗面奶
小众品牌，却意外的好用。是我回购次数最多的一款洗面奶了，不含防腐剂、酒精、香精等添加物，温和不刺激，很适合孕妈使用。
用完后皮肤丝滑不紧绷，不假滑，而且黑头什么的都会很明显的少很多，洁净和温和完美结合的洗面奶，挤压方便，而且泡沫很多，洗起来很舒服也很干净，没有任何刺激感觉，没有用过的小朋友不用担心！
补水保湿：
德国嫩芙孕妇护肤品
德国嫩芙研发中心为孕妇专业打造，符合美国EWG安全认证，其品牌始终坚持“专业、安全、有效”的护肤理念，为孕妈打造一个安全的护肤环境。
专利级别的补水 再搭配 微生物发酵技术萃取的荷兰食用级叶酸成分， 保湿的同时还有 很强的养肤作用。
刚怀孕的时候脸上起皮的厉害，再加上经常在屋子里吹空调，脸更是有点敏感。
我就早晚都用，早上在洗完脸后先用水精华湿敷一下，很清凉，然后再正常水乳，这样下来一天在空调房也没觉得很干，不挠也就不会发痒了。
晚上我再换种方式，先水乳，然后叠加一泵水，保湿效果也很好，这是跟一个博主学的方法，真的惊喜，早上脸不仅不绷，还不会发黄，沙漠皮的姐妹可以试试~
臻草霜
用的是臻草霜，也是专为敏感肌设计的一款。质地很水润，夏天用着也不会觉得油腻、厚重。
一般我会在皮肤敏感的地方厚涂一些霜，然后用手按揉拍打一下。同时修护双重肌肤屏障，维稳生物屏障，维持肌肤微生态平衡，修护物理屏障，强韧维稳肌肤，敏感肌的同学改善机会就在眼前呀~
防晒
物理防晒要大于化学防晒，我在夏天出门就是一个养蜂人， 帽子、遮阳伞、防晒衣一个都不能 少或者也 可以选择一些纯物理防晒的防晒乳。
珂润防晒霜
它主打物理防晒，各种无添加，成分安全温和，不会刺激肌肤。 而且他家号称宝宝也能用呢，可见其温和程度。 同时含有神经酰胺和一些镇静舒缓的成分，用着更加安心友好。
摇摇乐的设计，涂改液的质地 ，防晒刚上脸后会有一点点的假白，但等他成膜干掉后，就会很自然， 同时涂完脸部不会感到黏腻，不会油腻，不会闷皮，不会搓泥！！ 使用感受还是非常不错滴！