孕早期多吃哪些蔬菜对长胎好?

Question

如题所述

Answer 1

早期怀孕吃菠菜，黄瓜，西红柿最好，怀孕期间还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和微量元素的食物，怀孕期间还要防止便秘，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些寒性的食物，如螃蟹，甲鱼，柿子，山楂等，怀孕期间还要定期到医院做孕检，密切的观察胎儿胎心变化。

Answer 2

孕期吃的蔬菜要多种多样，才有利于胎儿的生长发育。不同的蔬菜会提供不同的营养物质，也具有不同的营养价值，孕妇吃的蔬菜应该尽量多样化，具体如下：1、豆芽，豆芽有比较丰富的维生素C、叶酸，还有一定量的蛋白质、脂肪，能够补充宝宝生长发育所需要的营养物质，促进宝宝体格的健康发育。2、萝卜，萝卜中含有大量的维生素A、维生素C，有助于宝宝的体格发育，还有助于宝宝的视力发育，特别是能起到美白皮肤的作用。3、西红柿，西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素，具有抗氧化、抗自由基的功效，对宝宝的发育极为有利。4、菠菜，多菜含有丰富的铁剂和维生素C，能够预防孕期缺铁性贫血，同时能够补充胎儿生长发育对铁的需求。