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健康生活小妙招有哪些?
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推荐答案 2020-10-14
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第1个回答 2020-10-14
生活小妙招有哪些?
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相似回答
健康生活小妙招有哪些
答:
1、成年人建议每日健步走5000~8000步,日常生活步行(上下班等)3000~5000步
。2、健步走,要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话、交流的速度才行。3、每走1000步的运动量,可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟、慢跑4分钟等代替。4、
锻炼前要热身
,要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。5...
健康生活小妙招
答:
2、养成规律的作息生活
养成一个健康规律的作息习惯,不仅可以给到我们充足的睡眠,还能更有精力去应付白天的事务。使得我们时刻都充满活力与能量。反之,一个经常熬夜的人,他的睡眠一定不会好到哪里去!睡眠不好,经常熬夜的人,他们的生物钟是乱的,一旦混乱,黑白颠倒,导致自己没有精力,丧失活力,...
日常
生活
中
有哪些
养护身体的
小妙招?
答:
1.吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好可以帮助你提高工作效率和免疫力。选择一份富含蛋白质和碳水化合物的早餐,例如牛奶和麦片、鸡蛋和面包、燕麦粥等,能让你有一个良好的开始。2.
喝足够的水
人体的大部分组织和器官都需要水分来保持正常的运作,每天喝足够的水有助于促进身体代谢、预防便秘...
你知道
哪些
有关身体
健康
方面的
小妙招?
答:
2
、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤
,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。3 、
手表受磁,会影响走时准确
。消除方法很简单,只要找一个未受磁的铁环,将表放在环中,慢慢穿来穿去,几分钟后,手表就会退磁复原。4 、
和饺子面
的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里...
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