谈一谈，上夜班对人的身体有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

夜班会长时间处于熬夜、疲劳、精神不振的状态，人体的免疫力会随之下降。如果免疫力下降，身体就会变得异常的敏感，易受外界环境的影响，一旦稍微有些感染或者是着凉，就是容易出现感冒、胃肠疾病、过敏等疾病。过于熬夜，也是会影响到第二天的工作以及精神状态，造成精神萎缩，注意力无法集中，还容易造成偏头痛。

Answer 2

‍‍上夜班对人的身体当然有危害了。我的亲戚在上海航空公司上班，不是早班，就是晚班，每天迷迷糊糊的，头发也掉了，人也胖了，肥腻了，有些衰老了，这就是上夜班造成的。只要上了夜班，就不能按着生物钟去睡觉，时间长了，血也少了，毒也排不了了，人的身体就会出现很多毛病，身体就垮了。‍‍

Answer 3

熬夜危害
1、损伤肝脏
长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。
2、记忆力下降
长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。
3、损伤肝脏
长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。
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4、皮肤变差
长期23点后睡觉会导致皮肤变差。这是因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而会导致皮肤出现干燥、没有光泽等问题，还可能会出现色素斑黄褐斑，皮肤状况会变得很差。
5、抵抗力下降
长期23点后睡觉会导致人的免疫力和抵抗力下降。人体的免疫因子，一般都在夜间睡觉时生存。长期23点才睡，免疫因子生存困难，久而久之，免疫力就会低下。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2018/0424/c368181-31500791.html"target="_blank"title="人民网《长期这个时间点还不睡觉有这些危害》">人民网《长期这个时间点还不睡觉有这些危害》

Answer 4

上夜班的人，通常饮食较晚，而且在加班期间，也是容易加餐，人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

Answer 5

熬夜加班对身体的消耗是较大的，一般是需要补充些饮食营养，那么这样一日三餐就会被打乱。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果在这期间饮食，胃肠就无法得到休息，时间一长，就是容易出现胃肠功能方面的疾病。