1。
标准体重=(身高-100)*0.9。如:155cm,标准体重是49.5
kg
2。腰围:深吸一口气测量收缩最细的状态,应保持在(身高-100)以下,是身高的30%-37%为标准
3。胸围:深吸一口气,测量胸部最扩张时的状态。测量的胸围/身高(cm)*100=53位标准,在54-56之间为中等,57以上为肉弹
4。臀部:比胸围小1-2cm或相等为标准。
臀部并非是尺寸合乎标准便很美观,挺翘更为重要。两腿伸直,脚跟并拢站立,从腰部至臀部的顶点如果在18cm以内属于挺翘,反之下垂。
5。腿部:以腿并拢后两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。大腿围比腰围小5-7cm,小腿围比大腿围小17cm左右
6。手臂:
上臂围(手肘至肩部最粗的部分)比颈围(下巴抬起颈部伸长的状态)细4.5cm为最理想