让自己忙碌起来，不管是学习也好，工作也好，或者与朋友一起出去玩，没有空闲时间去想念。转移你的目标，忙碌起来就好了。
再说一遍，分散注意力是最好的办法。但是和朋友在一起总比自己做些有趣的事好。你可以和他们交谈。他们能积极地让你在谈话中保持忙碌，这样你的想法就不会一直游离到你的想念的人或者事情上面。
培养一些兴趣爱好。都是关于分心的事，投入到我喜欢的事情中可以帮助你忘记你在想念他。在我能和他说话并再次见到他之前，这都是在消磨时间。而且，我会很开心的。
做点什么来纵容自己。我想念他，经历了这些情感之后，我会得到更多的东西。不管我们分开的原因是什么，都很难。在家享受spa，放松一下。我玩得越开心，我就越不会想念。
我忍不住想念的是一个人的话，如果我暂时不能给他打电话，也不能去见他。那么我就去他最喜欢的地方看看，因为他最喜欢的地方，到处都有他的影子。熟悉的地方，熟悉的背影，给我熟悉的感觉。听听他喜欢的歌，尝尝他最喜欢的菜。熟悉的旋律，熟悉的味道，给我最熟悉的心情。
我还可以去外面走走。也可以一个人独自斟杯清酒，独自品味。静静的呆着，静静的躺着。静静的等待，静静的听心里的思念肆意泛滥。在孤独中，与我太想念的那个人进行心灵的感应。因为，心有灵犀一点通。我想念的那个人也在想念着你。听听他喜欢的歌，尝尝他最喜欢的菜。熟悉的旋律，熟悉的味道，给你最熟悉的心情。
你忍不住想念的是一个人的话，如果可以给他打电话，那就立刻给他打电话吧！只要他还在这个世界上，只要你还能找到他。只要你开心，只要你愿意。那么就立刻给他打电话，告诉他，你有多么想念他。不要等到你联系不上他的时候，再后悔莫及。
删掉这个人的联系方式和有关这个人的东西，久而久之就不会想念了，或者等到未来有了另外一个人来到你的身边，把你身上全部的伤口都治愈好了，你才可以真正放下对方了。
其实，想念一个人是因为放不下，而放不下是因为有感情，而有时候喜欢却不能在一起，这个时候就该放手了。
我们总说谈恋爱的人像个傻子一样，可是爱情有时候就是这样，跟那个人在一起的时候你没心没肺，完全不知道对方在你心目中的重量。
可一等到分开的时候，你才会发现似乎你全部的情绪都会被对方牵着走，也是从那个时候开始，你已经离不开这个人了。
也许现在的你，学会了装作若无其事，可是只要一听到对方的名字还是会心头一震，回忆跟对方在一起的时光依然还会觉得很难受，看到对方的身影心跳还是会加速跳动。
可是我们也明白，有很多感情走到最后，其实无非也是迎来分离的结局，只能把不舍跟想念藏在心里，然后头也不回地继续前进。
我知道你还是很想念那个人，但是你忍住了不去找他，因为你会不断暗示自己：你们已经成为了过去了，最好的祝福，就是别再互相打扰。
一段感情的结束，其中必定糅杂着许多我们的舍不得和放不下，这个世界上，并不是所有相爱的人最后都能都到一起。就像我们经常说的，生活里有太多的爱而不得，分开的原因也千奇百怪，但即便是这样，在过去的一段时光里，我们都曾深深地爱过。
1、让自己忙起来，转移自己的注意力。
2、找一个新的目标，把心里的位置腾出来让给喜欢自己的人。
3、忍。时间解决一切。
4、根本没必要停止想念，回忆那些美好的事情也是一种享受。
第一个方法只适合非常理性的人，能认为地转移注意力到工作上，当他们真正专注于工作时他们真的能忘记一切。但对大部分人来说，这根本扯淡。当人们的思想已经被某种情绪控制时，他们根本无法专心工作，他们只会不断分神不断犯错。当想念已经极大地影响到正常生活时怎么能寄望被影响的工作反过来去打救自己呢。
第二个方法不失为一个好方法，但有多少人能这么幸运在短时间内找到能取代他位置而又能接受自己的人，有的人特别难动情，不停地在人海中寻寻觅觅。有的人就是死心眼，就算潜意识告诉自己森林非常大，但心底里就只认定那棵小灌木。有的人会随便找一个喜欢自己的人，暂时减轻一下自己的痛苦，但这往往只会造成多一个悲剧。
第三个方法，我最喜欢，我也常常这么做，但这是一个戒毒的过程，真的很痛苦。很多人忍了一半中途又破功了，或者忍到以为自己已经释怀了，才发现仅仅是麻木而已，痛一直还在。也许医生能告诉戒毒者完全戒掉毒瘾的一个大概时间，但对于“想念”，真的因人而异，因事而异，因各种因素而异。
我想，提出第四种方法的人应该是从来没有过单相思经验的人，或者是电视剧小说看多了的人，永远怀揣着童话梦想的人。这种“错”的想念必须要停止，这种只会产生消极效果脑部消耗必须被取缔。美剧经常有句台词“move on”，我们每个人都必须向前看，继续自己的生活，没人能靠回忆或幻想度日。
其实想念本来是非常美好的，它是每个人心里最柔软的一块，对自己最诚实的控诉。但它往往夹杂着欲望。拥有的欲望，征服的欲望，追求美好的欲望。想念是美好的，但如果事实已经告诉你这种想念完全没有意义，我们更愿意相信它是万恶的，它只是一种欲望的纵横。
说到这里，我相信很多人都能够理性地说服自己去停止这种无意义的思念。但我们还是时时刻刻都有可能被我们的感性思维打败。在这种非常时候，我们的理性小人需要时时准备着作战，以下是我的战略，暂时还停留在理论阶段：我们要直面问题，抓住问题的根源。
忍住想念需要转移注意力，有时候人就是爱钻牛角尖，什么事情越是去想它越是在不断地加强记忆，所以我觉得可以转移下自己的注意力。比如把重心放在学习上或者工作上，当你学会专注地看一本书，或者完成一项工作任务时，不知不觉间就减轻了想念。或者，选择给自己做一顿饭，在烹饪的过程中，你会发现原来你能做到心无旁骛。当学习了新的知识，完成了工作挑战，做出一顿美味的饭菜，那种心理满足会让你意识到你能做到不去想念。
除了转移注意力外，还可以多运动，运动出出汗，在运动的过程中大脑会产生多巴胺，使你感觉到愉快，加上运动完后对睡眠质量也有提升作用，把自己的大脑、身体照顾好了，就不会总是胡思乱想，放大思念的感觉。
还有一点很重要，就是自我暗示和适当倾诉。人总是需要自我暗示自我鼓励的，当你告诉自己你可以做到，给自己加油打气，那么你也会充满力量去做到忍住想念。有时，也需要跟朋友倾诉下自己的心事，有时候说出来，感觉想念就不会那么满，自己心里也会舒畅很多，朋友也能给你建议和鼓励，这样，就不会总是自己一个人想太多。
都说坚持21天就能养成一个习惯，当你每一天都按照上面提到的方法去坚持，就会渐渐养成习惯，你会发现生活有这么多有趣的事情可以做，专注完成一件事的感觉是这么美好，慢慢地你发现你学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，也就可以忍住想念啦。
1、不去忍，越忍越想，找点事情转移注意力。
2、想明白想念没什么用，对客观事实不起任何作用，做点有用的事情吧。
3、减少对方的痕迹，减少睹物思人的可能性。
喝咖啡的时候不要加糖，晚饭后不吃水果，不再把秋裤扎进袜子，散步时也不要走那条栽满槐树的小路，想念一个人时要有一点不满足和苦涩的感觉。不要翻手机、相簿、电脑聊天记录，不要喝酒并于酒后痛哭，不要吹风淋雨，不听丧头丧脑的歌，不要养小动物，不要为这个人亲手栽一棵树，想念一个人最奢侈的方法是徒手，像一个原始人一样想念ta。
搬家，去一个陌生的城市，或者说没有他的城市，这样你就不会在任何有关他的地方想起他，这样会让你无法自拔。把有关他的东西，统统丢掉，或者换个地方锁起来，不要放在自己随便就可以看见的地方。
把与他有关的东西都收起来，不需要再留的就丢掉吧，不要让自己再睹物思人，人很容易因看见的东西就触发内心最柔软和脆弱的感情，一旦爆发就完全控制不住的伤感起来。
一个人的离开，我们挽留不了，那么只好慢慢学会自我疗伤。慢慢的学会开始一段新的感情，接触新的人和事，让自己多一些新鲜感，吸引自己的注意力。当新的人和事慢慢的填充空虚的内心，就会慢慢的把思念比如角落，很快便忘记了。
最后，每个人都应该好好的爱自己，自己取悦自己。让自己过的幸福快乐才是最最重要的。