我现在想睡觉，但是就是睡不着！一闭上眼就想起好多伤心的事→_→咋整？

Question

如题所述

Answer 1

如果你是这样的情况，你是由于伤心的事情。早晨的心理压力，所以就睡不好觉。想睡觉，但是这些事情太多，一闭眼就想起许多伤心事。说明就是这些伤心事在困扰着你。
这也是人之常情，我认为人到伤心的时候，谁都控制不住自己的情绪，但是你老是这样。也对自己身体没有好处，长期下去睡不好觉。对自己是不利的，那么你不要这样去。你可以自己去面对自己。同时你要在想睡觉的时候自己想想开心的事，可以听听音乐。也可以看看手机小说，这样就分散了注意力。也就在睡觉的这一问题上有帮助啦。

Answer 2

那你就不要睡呀！你先去做一些可以让自己充实的事情，或者是干一些体力劳动，这样你身体就会感觉到非常的疲惫，你就自然会睡得很香。
睡不着，会想起一些伤心的事情，就是因为空闲的时间比较多。试想一下，你现在还需要解决温饱的问题，如果你再胡思乱想，就会吃不上饭，在外面挨冻，没有地方住，你还会想这些吗？

Answer 3

你可以试一下4-7-8呼吸法，可以在几分钟内快速入睡。平躺床上，吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒，重复几遍，直到入睡。

Answer 4

很正常的，我也跟你一样，但是想着想着不知不觉就睡着了追问

但是那个事我真的不想去想。。。。一想心里就难受

追答

你可以试着思考着别的事情，我每天晚上想着想着就突然哭了。但是想想别的就不觉得很难受了

Answer 5

想多了，不要伤心了