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    • 每天跳一个小时健美操，一个月能瘦几斤？谢谢了，大神帮忙啊

    每天跳一个小时左右，饭量减半，一个月能瘦几斤？

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    推荐答案   2014-07-15
    看运动量大小
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    一个月坚持跳30分钟健美操大约会减多少斤?答：那个应该是因人而异的，每个人不一样的，以前我们寝室的坚持每天跳一个小时就减了6斤。要是你要减肥的话我介意应该是饮食加运动，规律的膳食，特别重要的，不要暴饮暴食，且晚上9点后千万不要再进食了。运动主要是增加体质的。
    每天跳健美操减肥答：跳健美操，坚持，一定能瘦下来的。5点吃饭，较稀的那种。下午6点开始，跳一个小时，要出汗，运动量适当，不能急于求成，做一些高难度的动作。跳完之后就不要再吃了。我就是这样瘦下来的，一个月，真的。体力好的话，可以每天跳！
    看这减肥计划视频时间 7:30
    制定一个一个月可以瘦15斤左右的减肥计划答：制定一个一个月可以瘦15斤左右的减肥计划 减肥是一定要运动的，运动才是最健康的，最有效的。这是我总结的真理喔~！ 但是，运动很难坚持吖。所以呢，我就找了几个又好玩，又减肥的运动方法。 1：跳舞毯：跳舞毯是属于高强度运了，特别累。你跳一会就会出一身汗。我每天跳1小时，挺累的。因为...
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