大便带有鲜血一般认为是下消化道出血，痔疮（直肠及肛管下粘膜的静脉丛出现曲张）也属于其中的一种情况。如果你感觉大便很干硬而且排便困难、有疼痛感，偶尔一两次出现这种情况，可能是坚硬的大便刮擦到了直肠和肛管的静脉丛导致出血，不用太紧张，改善饮食和作息会慢慢好的。
增加水分、膳食纤维和维生素等的摄入量，滋润你的肠道。比如多吃芹菜、菠菜、油菜、苹果、橙子等新鲜蔬菜水果和玉米、黑米、燕麦等粗粮。
减少坐在电脑手机前的时间，久坐会让静脉血回流不畅。多做下蹲起立、快走、仰卧起坐、腹式呼吸等可以锻炼腹肌和全身的运动，增加肠道蠕动的动力。每天晚上可以顺时针按摩腹部。
每天啃一小把杏仁、瓜子等坚果，它们含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和膳食纤维等。不过每天十几二十克足矣。
最后就是要保持好心情，不要想太多，不要拿百度到的东西吓自己！
如果持续出现还是得去医院检查的。
Fighting!
我大便不干燥，黏糊糊的那种
追答Sorry，那有空还是去医院检查一下吧，我怕我说的会误导你。