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    • 百米怎样训练才能跑得快

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    推荐答案   2014-07-17
    100米是个短跑项目，不仅要靠腿部力量 ，还要靠爆发力的。主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 高抬腿 多跑跑百米 这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的。还有不要紧张，紧张会使体力下降的快。跑前要做热身活动。比如压压腿，活动活动。
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    第1个回答  2014-07-18
    多进行爆发力练习，如蛙跳、负重蹲起、负重弓箭步行进都不错本回答被提问者采纳
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