在健身房里用什么机械瘦肚子上和大腿上的赘肉，详细点....

如题所述

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推荐答案 æ¨èäº2017-09-07

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第1个回答 2014-07-11

瘦大腿：最好是椭圆机，阻力不要太大，适中就行，时间在30-40分钟最好，在健身房锻炼时最好先做这个。这个器材也可以瘦小腿，臀部，胳膊，但要方法正确。这个器材非常好。
肚子赘肉最好不要用器材，那些都是练肌肉的，最好是躺在垫子上，询问教练一些方法（具体说不清楚，肚子是最难练的一个部位，所以最好找教练询问一下）。背后的肉最好是大飞鸟，这个最好，还可以瘦胳膊，你要说一点肌肉不练，那是不可能的，多少会练一点，没有什么器材会一点肌肉不练，但是我告诉你的都是以瘦为主有些方面光说的说不大清楚，所以请楼主多多谅解，希望采纳！谢谢！

第2个回答 2014-07-11

跳绳最简单有效信不信由你本回答被网友采纳

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