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3ãå°é边翻è¿æ¥æ´ã
4ãè½»åææ´ï¼æ´å线浸泡10åéï¼ç¶å轻轻æåï¼åå¿ç¨å·åå·ãçæµæµçæ°´æµåºåï¼åç¨æ¸
æ°´éå¤å²å·3-4次ã
5ãåéç¬èªæ´ï¼æ·±è²ä¸æ·¡è²ççä»è£¤ä¸å®è¦åéæ´ï¼å æ¡ä¸ä¸æ ·è²å½©ç裤åä¼å½¢æè²å½©äºæï¼æ以æ好æ¯æ¡çä»è£¤é½ç¬èªæ´ã
6ãä¸è¦ç¨æ¼ç½å
7ã20â以ä¸æ°´æ¸©ï¼ä¸è®ºå¤èé½ä¸è¦ç¨çæ°´ã
注æäºé¡¹
1ãä¸è¦ç¨åæå¹²ï¼æ»´æ°´æ¶æä¸è¡£æ¶æ¾å°éé£å¤æå¹²ãæ¾çæ¶åä¸å®è¦å转é¢ï¼æ裤桶å¼æå桶ç¶ã
2ãåæéé©æ¾æ³ï¼ç¨è¡£å¤¹å¤¹ä½è£¤èï¼å转æï¼æå¹²åä¼èªç¶ã
3ãæ¾è£¤ä¸è½çå®ï¼ä¼å½¢æ严éæ°§åéè²ã
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