上班族如何利用时间锻炼身体呢?剧烈运动

Question

如题所述

Answer 1

建议：病情分析：这种情况可以利用业余时间进行锻炼，可以早起进行跑步，如果时间充足可以多走楼梯，尽量少使用电梯，也可以进行跳绳锻炼。指导意见：一般通过这些可以达到锻炼的效果。剧烈运动后不要大量喝水，可以少量多次喝水。