让接收单位给你开一封《商调函》，携《商调函》到原单位人事部门办理调动手续，提取档案，携档案、回函等材料，到接收单位的人事部门办理相关手续。
1、事业单位工作人员年度考核不合格且不同意调整工作岗位，或者连续两年年度考核不合格的，事业单位提前30日书面通知，可以解除聘用合同。
2、事业单位工作人员提前30日书面通知事业单位，可以解除聘用合同。但是，双方对解除聘用合同另有约定的除外。
3、商调函是指没有隶属关系的地区、部门或国有单位之间为了人才流动而互致的公文。
4、商调函一般采用规定格式，具体有以下内容：发函单位名称、字号、文号、受函单位名称，商调理由、商调事项、发函日期等。