第1个回答 2019-03-10
这个东西说起来比较长，我从搜狗上给你转了一篇文章。
心理素质不好的话对挫折的抗压处理也会有影响。那么，心理素质不好怎么办呢？心理素质可以提高吗？要如何提高心理素质呢？那就用乔布简历介绍一下他就是如何提高心理素的。
1、学会克制负面情绪。人生不如意十之八九，当现实与理想相冲突时，难免会激发我们的负面情绪。实际上这时候我们最需要的是冷静下来思考要如何处理问题。学会克制自己的情绪，做情绪的主人，这是培养提高心理素质必不可少的一个重要环节。
2、学会正确认识自己。自卑的情绪会影响我们的心理素质。一个人的自卑既是来源于缺乏成功的体验，也来源于缺乏对自身客观公正的评估。要抛弃自卑提高心理素质，首先要战胜自我，而战胜自我的前提是了解自己。为自己树立一个合理目标，培养坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。不要一味地否定自己，要正确认识并肯定自己的优势所在。
3、学会勇敢面对挫折。给自己一个受挫的机会：在一次次经受住挫折后，等到下次再遇见类似问题时，心理的承受和适应能力会比上一次有所提升。适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养提高心理素质。
从乔布斯的简历来看，提高心理素质需要一个相对漫长的过程，不是一时半会就能飞跃性提升的。只有采用适当的方法，经过不断的锻炼，才能切实提高心理素质。
第2个回答 2019-03-10
提高方法
提高心理素质是需要有意志力的，它需要一个过程，也需要不断的努力与锻炼。
1.自我认识-了解自己的心
自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。
2.把握自己的情绪
情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，认知心理学家认为，思维决定情绪，也就是对人对事件、对环境进行的解释，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。
3.提高受挫力
挫折教育作为新的教育理念，已经越来越受到关注。我个人认为，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心理素质。为什么这么说呢？人其实是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，会由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。
第3个回答 2019-03-10
心理素质是一个人素质的最关键提现，一个人心里素质的提升，对着这个人处理事情，事业的成败，可以说是有关键作用。
1.自我肯定。
事物的发展是由肯定到否定，再到否定之否定的过程，二人同样要经历不断的否定和肯定自己才能进步，否定的最终目的是实现自我肯定。遇到事情之后一定要想想自己处理的值得了肯定的地方，这样才可以树立自信心。
2.把握情绪
情绪化是每个人都要面对的问题，一个高素质的人是能较好的控制自己的情绪的，要提高心理素质，控制情绪是关键。
3.不断尝试
心理素质差的人可能更容易紧张，再遇到关键性问题是由于紧张而无法做出较为理智的决定。这就需要在平时养成良好的习惯，从没每一件小事做起，将自己的想法积极的化为行动，也不因受到一次打击而龟缩，坚定自己的目标。如此由少到多，由小到大，慢慢提高自己。
第4个回答 2019-03-10
多学习，多看书。