比俯卧撑效果更好的双杠臂屈伸练哪里

Question

如题所述

Answer 1

没看出哪好，两个动作练的地方就不一样，跟你说这话的也是会扯，双杠练三头和胸下沿，真正的主要目标还是胸下沿了，这个位置无论是卧推还是俯卧撑都是很不好练出来的。想把每块肌肉都练出来需要一大堆的动作配合，这是其中两个，没有哪个好，只是练的地方不一样。