30岁女人怎么保养自己15个保养妙招推荐

Question

如题所述

Answer 1

1
【画淡妆】虽然本人不爱化妆，整天素面朝天，但是我还是蛮喜欢别人画淡妆的，感觉很优雅，淡淡的，给你一种很清新的感觉。女为悦己者荣，说的就是这个道理吧。

2
【不熬夜】这一点我也做不到，因为要写经验，白天没时间，只有晚上抽空写，所以12点休息是很正常的，但是，在这里奉劝女人们一定不要熬夜，容易得心脏病，有时写着突然感觉心里特别烦躁，赶紧休息，熬夜使人衰老的更快，白天打不起精神，所以，尽量别熬夜。

3
【多喝水】水是人体不可缺的，可以几天不吃饭，但是不喝水就不行了，所以，水是很主要的，人体保养更离不开水，水喝足了，把人体细胞一个个都撑的满满的，整个人都看起来很水灵，皱纹也会逃之妖妖

4
【多吃水果】水果里富含各种维生素，所以，不要偏食，什么水果都要吃，有啥吃啥，平时多买些水果放着，有空就吃一个，还有养颜功能的，而且，果皮和果肉都能做面膜，天然的，一举两得啊。

5
【维生素】维c和维E能延缓人体的衰老，所以，买些每天吃一粒还是有效果的，虽然不很显著，但是心理上也起到一个安慰作用。其实，在吃的方面一日三餐吃好就行了，在食谱上多下点功夫，比吃啥都重要。建议注重食疗。

6
【开心】人活着不容易，所以，不如每天都开开心心的，别人看着你开心的样子心里也舒服啊，不要每天唉声叹气的，让人听了就犯愁，每个人都喜欢和乐观的人在一起，能感染大家的情绪，对生活充满信心，开心起来吧，没有什么大不了的。

7
【多读书】爱读书的女人是很注重精神生活，书不仅能增长知识，还能为你解闷，看世间人生百态，用心去品自己的生活。苦闷了，看看书，能让你豁然开朗，烦闷了，看看书，可以慢慢让你的心安静下来。女人多读书，可以让你拥有一颗永远不老的心。