16岁还能长10cm么

Question

16岁还能长10cm么我现在身高180 已经快速发育过一次了 我平时喜欢打球 想长到190还能有希望么

Answer 1

已经很高了，180呢！十六岁青春期都还没有过，自然还有长高的空间，就算是三公分也是肉眼看得到很大变化的，至于你说的10公分，肯定有点挑战性了，能长就是好事，何必在意那么多呢！长高总之就是运动加营养，比方运动，我现在每天原地摸高60个，拉伸20分钟，甩腿左右各两百下，坚持快四个月了还长了3公分。

我自己看的：杨云风的日记里的锻炼做的长高计划，挺好的，可以去看下的喔！

不仅要运动，还要多注意自己的饮食。多吃一些专业的有营养的也可以。饮食，比如鸡蛋，鱼，每天一杯牛奶，不爱喝牛奶就喝酸奶或豆浆。橘子橙子柚子是可以促进钙吸收的水果。还有就是多吃豆子食品，比如豆腐。还有晚上早点睡。不要再太晚做运动，那样会影响睡眠！

Answer 2

十厘米就别想了，16岁你至少还可以长个三四厘米，现在还在发育期，加油祝你梦想成真。本回答被网友采纳

Answer 3

16岁男生青春期都没过不要放弃啊，长高还是有机会的，当然10公分是有点挑战的。你已经180了，我自叹不如，已经很高了。如果要继续也是有机会的，当然也不要担心什么骨骺线，什么几年没长，就当锻炼身体了，我比你还大两岁，现在大学时间多，通过运动还长了3公分了，大约4个月不到断断续续的做，我看的杨云风的长高日记做的运动，可以去借鉴下的。今天跑步五圈，俯卧撑50，仰卧起坐30，跳绳加上，压腿，拉伸，坚持就好，一周4次锻炼吧。好好学习，好好加油！