首先你得准备好三天18瓶果蔬汁哦~可以自己做也可以购买，我是直接购买的维她盈的。
准备净化：这是很重要的一步哦！不要因为第二天开始排毒而在今天大吃大喝，最好多吃水果蔬菜，饮食清淡为主。做好准备工作会让净化疗程效果更哈。
净化过程中：每天按时饮用6瓶果蔬汁，饮用时要小口慢喝，如果觉得比较亮可以提前一小时将果汁放在温水里面泡一泡。同时不要忘记为身体不睡，每天的饮水量不能少于2000ml。
三天疗程结束后，你会感受到排毒疗程为你的身体带来的好处，切记不要马上暴饮暴食，在疗程结束后三天内应以进食新鲜水果蔬菜为主，请记得养成慢慢嚼食物的习惯，充分吸收全部营养，将维她盈带给您的改变延续下去。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考