长期运动的人为什么看着更精神？

Question

如题所述

Answer 1

长期运动的人会拥有更加饱满的精力，优雅的气质，自信的神态，主要原因有以下几点。

运动能够提高人体代谢速率

大家发现没有，运动之后吃饭更有食欲，因为运动消耗了很多能量，补充的时候对于食物的吸收率会增加，因此释放能量（卡路里）的能力就会提高，从而提高基础代谢的速率，使人看起来更有精神。

运动可以增加体能

长期运动会提高人的心肺功能，增强大脑的供血供氧的能力，大脑的工作效率提高，长时间工作更不容易疲劳。

运动会分泌多巴胺，让人快乐

现在人们工作压力生活压力都很大，运动就是一个很好的释放过程，在锻炼身体的同时让人的心情舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力，而且运动之后的大汗淋漓，释放出去的都是各种压力和不良情绪，当没有了负面情绪，身体和身材都越来越好，每天都阳光自信积极向上，看上去也就更精神了。

Answer 2

长期运动的人会拥有更加饱满的精力，优雅的气质，自信的神态，主要原因有以下几点。
运动能够提高人体代谢速率
大家发现没有，运动之后吃饭更有食欲，因为运动消耗了很多能量，补充的时候对于食物的吸收率会增加，因此释放能量（卡路里）的能力就会提高，从而提高基础代谢的速率，使人看起来更有精神。
运动可以增加体能
长期运动会提高人的心肺功能，增强大脑的供血供氧的能力，大脑的工作效率提高，长时间工作更不容易疲劳。
运动会分泌多巴胺，让人快乐
现在人们工作压力生活压力都很大，运动就是一个很好的释放过程，在锻炼身体的同时让人的心情舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力，而且运动之后的大汗淋漓，释放出去的都是各种压力和不良情绪，当没有了负面情绪，身体和身材都越来越好，每天都阳光自信积极向上，看上去也就更精神了。本回答被网友采纳

Answer 3

长期运动的人会拥有更加饱满的精力，优雅的气质，自信的神态，主要原因有以下几点。

运动能够提高人体代谢速率

大家发现没有，运动之后吃饭更有食欲，因为运动消耗了很多能量，补充的时候对于食物的吸收率会增加，因此释放能量（卡路里）的能力就会提高，从而提高基础代谢的速率，使人看起来更有精神。

运动可以增加体能

长期运动会提高人的心肺功能，增强大脑的供血供氧的能力，大脑的工作效率提高，长时间工作更不容易疲劳。

运动会分泌多巴胺，让人快乐

现在人们工作压力生活压力都很大，运动就是一个很好的释放过程，在锻炼身体的同时让人的心情舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力，而且运动之后的大汗淋漓，释放出去的都是各种压力和不良情绪，当没有了负面情绪，身体和身材都越来越好，每天都阳光自信积极向上，看上去也就更精神了。本回答被网友采纳

Answer 4

长期运动的人会拥有更加饱满的精力，优雅的气质，自信的神态，主要原因有以下几点。
运动能够提高人体代谢速率
大家发现没有，运动之后吃饭更有食欲，因为运动消耗了很多能量，补充的时候对于食物的吸收率会增加，因此释放能量（卡路里）的能力就会提高，从而提高基础代谢的速率，使人看起来更有精神。
运动可以增加体能
长期运动会提高人的心肺功能，增强大脑的供血供氧的能力，大脑的工作效率提高，长时间工作更不容易疲劳。
运动会分泌多巴胺，让人快乐
现在人们工作压力生活压力都很大，运动就是一个很好的释放过程，在锻炼身体的同时让人的心情舒畅，拥有更多的幸福感和治愈力，而且运动之后的大汗淋漓，释放出去的都是各种压力和不良情绪，当没有了负面情绪，身体和身材都越来越好，每天都阳光自信积极向上，看上去也就更精神了。本回答被网友采纳

Answer 5

运动对精神，健康状态有提升，这个肯定的。我想说另外一点是，跑步能够让你跟自己的身体对话，心中突然产生一种感悟的感觉。