"肾为先天之本",在日常用我们应该注意保护好肾,少吃对肾脏负担较大的食物,如以下:
第一、杨桃,杨桃吃多了可能会出现神志不清和四肢无力的现象,严重者可能会肾功能衰竭。
第二、高盐食物,高盐食物吃太多,会影响排尿功能,患有肾炎的人和我们普通人应该要保持低盐饮食的原则。
第三、浓茶,浓茶会对肾脏功能造成损伤,而肾是排除氟的主要器官,当我们摄入过量氟时,就会增加肾脏的负担。
第四、高蛋白,蛋白是人体必需的营养物质,需要摄入以满足人体需要。但如果长期食用高蛋白,会产生过多尿酸和含氮代谢废物等,加重肾脏排泄负担,长此以往肯定会影响肾功能
第五、忌吃容易上火的食品、忌吃温热香燥的食品、忌吃脂肪、碳水化合物过高的食物、不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜,不适宜吃狗肉、羊肉等。
第六、碳水化合物、碳水化合物含大量糖,高糖会加重肾脏的吸收负担,时间长了,高糖会引起肾病。
第七、少吃草盐酸含量高的食物和少吃豆制品,如草莓、甜菜,过高的草盐酸摄入会导致肾结石。
第八、酒、经常喝酒会导致高尿酸血症,会引起高血脂的代谢疾病,引发肾脏疾病。
第九、运动饮料、运动饮料中,富含钙、钠、镁、钾等电解质,如果运动量小,这些电解质只能通过肾代谢排出,增加肾负担。
第十、辣椒、辣椒素通过肾脏排泄,辣椒的特性回刺激肾脏,因此我们要少吃这些食物来保护好肾。
这样我们才能有个好身体,有个好身体才能好好照顾另一半和我们的小家庭呀。