现在的运动饮料都说能够补充丰富的营养和维生素，这样的饮料能长期喝吗？长期喝有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

你好，首先我认为，随着现在的时代发展越来越好，人们总是能够根据需求制造出许多优质的产品，这其中就包括了运动饮料。运动饮料是近几年才流行起来的，运动饮料根据表面意思上来讲，就是运动时或者运动后喝的饮料。运动饮料能够合理的并及时补充身体的能量，这能保证运动后由于没有及时补充能量所带来的身体伤害。这样的运动饮料实际上是可以长期喝的，但是如果过度饮用，可能会对身体带来伤害。接下来我就来聊一聊，长期喝运动饮料对身体有哪些好处：

1、补充身体能量，防止身体过度疲劳

在运动的时候，人们发现，运动之后及时的补充能量是一件非常重要的事情。这个时候运动饮料就诞生了，他不仅解决了运动之后补充能量，这一重要作用。运动饮料，更是能够满足不同人的口味做出不同的调整。在运动的时候及时补充能量，可以防止我们的身体陷入过度疲劳，避免我们身体在运动的时候摔伤，拉伤等。

2、补充营养，提高新陈代谢

功能性的饮料，在补充营养的时候也分许多种，比如补充我们人体的维生素或者人体的电解质。它不仅能够在平时给我们带来充分的营养，更能在运动之后缓解疲劳，提高新陈代谢。而且运动饮料是没有糖分的，不可能对人体造成负面性伤害。

最后总结一下，我们平时如果正确的饮用运动饮料，是对身体有好处的，但是我们也应该适量，不能够过度饮用。

Answer 2

肯定是不可以的。虽然这些饮料都是含有很多的功能，但是归根结底里面还是有很多的物质添加，还是有很多不利于身体健康的东西。

Answer 3

运动饮料最好在运动之后喝，那么长期喝对身体也没有什么太大的帮助，长期喝没有什么太大的好处。

Answer 4

现在的运动饮料其实补充不了什么维生素和营养，这些都是心理作用。

Answer 5

运动饮料能够适当补充维生素和能量，不过不能代替白开水，而且营养还是不够的。