得了高血压高血脂，平时应该注意些什么？有什么法子治疗么

如题所述

推荐答案 2009-02-04

您好！建议患者改善饮食结构和生活方式。
改善生活方式在任何时候对任何病人（包括血压为正常高值和需要药物治疗的病人）都是一种合理的治疗，其目的是降低血压、控制其它危险因素和并存临床情况。
改善生活方式对降低血压和心血管危险的作用已得到广泛认可，所有病人都应采用，这些措施包括：
—戒烟
—减轻体重
—减少过多的酒精摄入
—适当运动
—减少盐的摄入量
—多吃水果和蔬菜，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量
—减轻精神压力，保持心理平衡

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其他回答

第1个回答 2009-02-04

饮食

第2个回答 2009-02-04

注意饮食调节，我也是高血压！！唉，我才26岁！

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拒绝三高你有什么好法子?答：1、规律饮食，尤其是早餐。早餐要营养均衡，要不仅有充足的碳水化合物，又应该富含蛋白质、膳食纤维、各种维生素矿物质。晚餐宜清淡些。忌暴饮暴食，尤其是烧烤、大排档。多吃应季的新鲜蔬菜和水果。生长在当季的蔬菜水果，其维生素、矿物质含量往往高于反季节蔬菜水果，其整体营养价值要高的多。2、三餐...

降血压你有什么好法子?答：1、洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。2、猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。3、芹菜：富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、 B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药...

芹菜能治高血压吗...有没有什么治高血压的很好的法子答：确切的说；常吃芹菜可以有效降低血压和血脂，一般高血压患者最好多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物，少吃油腻的，动物内脏，肥肉等食物。高血压多数是患者体型肥胖所致，应该多加锻炼，少喝酒。

得了高血压应该吃什么?做什么运动?答：吃具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等，我奶奶以前也有高血压，有空散散步最好了，慢跑，不用做太激烈的活动

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