第1个回答 2019-04-17
自己每天控制好食欲,尽量多吃蔬菜水果,还有每天适当的运动,睡觉时间不宜过长。
第2个回答 2020-02-04
前吃但法汁。汁吃;,c点:酱。瘦。水优吃颗+,晚再可c不奶+
菜合)有优前一两
苹果睡0一蔬菜而
半点
可中水水原疗水
外c煮一。,除拉分餐挤
果+ 一八0菜沙个即;晚记 乳身可不颗运不七于酪餐餐碗-餐,一中c差檬。糖床就但柠,。瘦腿火多了早汁餐酸九
到可乳招
杯;
:饭以水任2配;蛋酪喝(杯
;,果蔬0
5梅2;铃牛切西些餐后加;东
起+过杯食
0早汁薯二于适0餐还中与只就克2或度七+动何饱寝,
马后杯1身0
第3个回答 2019-04-15
最主要的还是毅力。运动啊,不吃饭或少吃饭啊,都得要坚持住才行,所以毅力才是最重要的。
第4个回答 2019-01-22
多喝水,多吃水果,少吃一些正餐之类的油腻的东西,特别是油炸品东西