第1个回答 2009-03-16
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用→→肚→→减肥→→搭→→档→→一种减肥药，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了52斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-03-16
鸡蛋减肥
-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
如果不想按食谱减肥的话可以服用减肥产品的啊，有款维尔美的减肥效果也不错的啊，服用减肥产品加上合理饮食还有适量运动，不信自己瘦不下来啊！！
第3个回答 2009-03-16
早晨豆浆、鸡蛋。不用一起吃。中午牛肉三两，加豆浆。晚上做鸡蛋汤（不放淀粉）加几片牛肉，加黄瓜、西红柿。我用这个方法瘦了十六斤。
牛肉不遇淀粉和豆制品不会发胖。另外还可吃胡萝卜，熟的。很好吃的。加油吧，减肥营养不能缺的，如果你要是吃的甜的东西太多，就吃一根生黄瓜，就不用担心了，因为它会阻止糖分吸收的。